Как очистить кишечник с помощью воды и меда

Медовое очищение кишечника : противопоказания

Следует знать, что чистка кишечника медом разрешена не всем. Избыток этого продукта может также нанести вред организму. В среднем человеку разрешено съедать в сутки не более трех столовых ложек. Кроме того, мед нельзя нагревать, потому что в этом случае образуются токсические вещества с канцерогенными свойствами.

Мед – довольно аллергенный продукт, поэтому чистки с помощью этого продукта должны сопровождаться осторожностью.

Очищение медом дает прекрасный эффект, если соблюдать все правила и не есть продукт в избыточном количестве.

Видео: Чем полезна вода с медом

Очищение кишечника в домашних условиях: диета, инструкция, методы

Опыт и наблюдения убедили ученого в том, что непереваренные остатки пищи позволяют патогенным бактериям пировать, перегружая печень и засоряя кровь. Параллельно с учениками Мечникова на необходимости очищения кишечника и других выводящих органов настаивали натуропаты — по их мнению, без регулярной чистки тело склонно накапливать шлаки, некие метаболические отходы, вызывающие множество заболеваний, в том числе онкологических.

Сегодня специалисты по-разному относятся к необходимости специального очищения кишечника или других органов. Кто-то говорит, что незачем вмешиваться в естественный ход вещей, тело очищается само; другие утверждают, что периодическая чистка кишечника, печени, почек жизненно необходима, поскольку естественные механизмы «избавления от балласта» у большинства из нас нарушены неправильным образом жизни и плохой экологией, и организму требуется помощь.

Идея мягкой разгрузки кишечника с целью улучшения его функций используется и в популярных авторских диетах. Например, Алексей Ковальков, разработчик диеты доктора Ковалькова, не теряющей популярности уже несколько лет, в ходе первого этапа своего плана похудения рекомендует полностью отказаться от животного белка, и налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи с низким и средним гликемическим индексом, а также бобовые. Регулярная и качественная деятельность постепенно освобождает кишечник и помогает ему хорошо усваивать белок, который добавляется в меню на втором этапе диеты Ковалькова.

Другой популярный и простой рецепт очищения кишечника, разработанный диетологом с именем, носит название салат «Щетка». Этот продукт для похудения успел стать легендарным, с тех пор как диетологи Елена Малышева и Римма Мойсенко представили его рецепт в эфире популярной телепрограммы и пообещали, что с помощью десятидневной экспресс-диеты, предписывающей чередовать дни, когда вы употребляете в пищу только вареную курицу, с днями, в которые разрешено есть исключительно «Щетку», можно похудеть на 5 кг минимум. Салат, состоящий из нашинкованной капусты и нарезанных соломкой моркови и свеклы (все овощи должны быть сырыми), взятых в равных долях и заправленных лимонным соком, вошел в «золотой фонд» новых народных рецептов для похудения и часто употребляется сам по себе, в отрыве от диеты чередования Малышевой-Мойсенко. Перед тем, как вооружиться «Щеткой», посоветуйтесь со своим лечащим врачом - у сырой свеклы, в изобилии содержащей биоактивные вещества, есть противопоказания. 

Очищение кишечника в домашних условиях: график и объем

Для адептов лечебного голодания и голодания для похудения периодическое очищение кишечника — часть образа жизни, причем чем дольше «стаж голодания» у человека, тем реже требуются ему «зачистки» Считается, целенаправленное и усиленное очищение кишечника улучшает эффект воздержания от пищи: микрофлора обновляется, стимулируется перистальтика и всасывающие свойства кишечных стенок органов ЖКТ.

Клизма — один из наиболее проверенных, доступных и распространенных методов очистки кишечника. Автор книги «Правильное голодание» (Эксмо, 2015) диетолог Ирина Бражко, уверена: «Перед началом голодания будет хорошо очистить кишечник клизмами. Если вы очищаете кишечник впервые, подойдет следующая схема:

1 день — 0,5 литра воды
2 день — 1 литр воды
4 день — 1,5 литра воды
7 день — 2 литра воды

соответственно, 3, 5, 6 дни — отдых и восстановление.

Альтернативная схема: в течение семи дней через день ставить полуторалитровые клизмы».

Любой курс очищения кишечника при помощи клизмы Ирина Бражко рекомендует завершать курсом препарата, нормализующего кишечную микрофлору.

Не очищайте кишечник клизмой, если у вас воспалительные и язвенные заболевания кишечника или заболевания, вызывающие кровотечение на любом участке желудочно-кишечного тракта. Также клизмы противопоказаны при опухолях, геморрое и сердечной недостаточности. Беременным также стоит воздержаться от такого метода очистки организма, как, впрочем, и от любого другого.

Как пользоваться кружкой Эсмарха?

Самый удобный и эффективный способ домашней очистки кишечника — кружка Эсмарха. Это приспособление, напоминающее резиновую грелку с гибкой трубкой, краном и твердым наконечником. Кружку Эсмарха наполняют необходимым количеством чистой теплой воды и подвешивают над кушеткой, на которой планируется проводить процедуру, не выше чем на 1,5 метра. Открыв кран на трубке, нужно выпустить из кружки воздух и проверить ток жидкости.

В том случае, если вы делаете клизму самостоятельно, следует принять коленно-локтевую позу и приподнять бедра выше плеч. Если вам ассистирует помощник, следует лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Пока вода вливается, плавно и глубоко дышите через рот, надувая живот на вдохе.

Когда уменьшать напор воды: если вы почувствовали боль или дискомфорт

Когда увеличивать напор воды: если ток воды прекратился, поднимите кружку выше и выдвиньте наконечник.

Как только кружка опустеет (вы почувствуете, что вода перестала поступать), ложитесь на спину, приподнимите таз и втягивайте живот, затем полежите поочередно на правом и левом боку.

Очистительная детокс-диета

По мнению диетолога Ирины Бражко, детокс-диета станет эффективным альтернативным средством очищения кишечника для тех, кому клизма противопоказана. Такую диету можно проводить ежегодно (но не чаще!) - она очищает не только кишечник, но и весь организм.

1 день. Питьевой детокс. Утром натощак выпить отвар травы крушины или сенны. В течение дня — 6-7 стаканов свежевыжатых овощных соков (о том, как правильно пить соки и сочетать овощи и фрукты для их изготовления, читайте здесь).

2 и 3 дни. Детокс-сыроедение. Без ограничений употребляются любые сырые овощи без соли и масла, обязательно — морковь и капуста. Можно дополнить рацион зеленью, небольшим количеством орехов и семечек.

4 день. Овощной детокс. Любые вареные и тушеные овощи без соли и масла.

5 и 6 дни. Фруктово-крупяной детокс. Разрешенные продукты — свежевыжатые фруктовые соки и смеси из них, овсяная и гречневая каши на воде, овощной суп. Умеренно — сухофрукты и мед.

7 день. Щадящая диета: нежирные кисломолочные продукты, бездрожжевой хлеб, омлет на пару или отварные яйца.

Неделю после диеты следует питаться умеренно, поддерживая легкую диету. Важно воздерживаться от жирной, жареной, копченой и консервированной пищи, кондитерских изделий.

5 методов общей мягкой очистки кишечника и всего организма

1. Гидроколонотерапия

Промывание толстого кишечника при помощи специального аппарата. За 45 минут в пациента закачивается 10-30 литров воды. Процедуру может проводить только обученный медицинский персонал, курс обычно составляет 3-6 процедур. Противопоказания к гидроколонотерапии — дивертикулез (выпячивание кишечной стенки), полипы кишечника, колиты и грыжи различной природы, миома матки, диагностированная кишечная непроходимость, геморрой и выпадение прямой кишки.

1. Прием аптечных препаратов-сорбентов

Популярно очищение безрецептурными препаратами на базе органических соединений — активированного угля, полиметилсилоксана полигидрата. Строго следуйте инструкции и не превышайте дозу, а также не забудьте заверить свой план очищения разрешением лечащего врача.

1. Очищение пророщенными зернами

Зерна пшеницы, сои, маша, зеленой гречки можно проращивать самостоятельно или покупать в отделах и магазинах здорового питания. Употреблять 50-80 гр в день, курс — 1 месяц.

1. Очищение овсяным киселем

Для приготовления киселя залить 1 стаканом воды 1 ст ложку хлопьев «Геркулес» (традиционные, не быстрого приготовления), варить на минимальном огне 15 минут. Принимать 2 раза в день за полчаса до еды. Овсяный кисель — хороший способ очистки кишечника при заболеваниях ЖКТ, а также в период восстановления после голодания.

1. Очищение пшеничными отрубями

Щадящий и легкий способ улучшения кишечной деятельности, не требующий изменений в образе жизни. 2 столовых ложки отрубей залить 150 мл кефира, перемешать, принимать утром натощак или вечером перед сном. Этот способ очищения кишечника, если вы переносите его благоприятно, можно использовать постоянно.

Очищение кишечника натуральными средствами: 17 способов

Чистка кишечника – это оздоровление всего организма и избавление от многих заболеваний. Как очистить кишечник эффективно? Расскажем о топ-17 натуральных средствах, с помощью которых, не причиняя вреда организму, можно избавиться от шлаков и токсинов, которые его отравляют.

Хотите похудеть, а также ищите способы устранения проблем с пищеварением и высыпаниями на лице? Очищение кишечника натуральными средствами – это именно то, что вам нужно.

Чистка кишечника – это процесс выведения токсинов из организма, улучшение состояния пищеварительной системы, и в целом повышения качества вашей жизни. Вы заинтересовались этим способом очищения организма и хотите узнать, как это сделать с помощью домашних средств? Читайте далее.

Что означает натуральное очищение кишечника, и как его проводить

Чистка кишечника – это эффективный способ детоксикации организма естественным способом. Ее цель – освободить кишечник от скопившихся каловых камней и слизи, используя различные методы. Очищение кишечника имеет еще одно название колонотерапия.

Существует 3 основных способа очищения кишечника:

• Первый способ предполагает пероральный (через рот) прием БАД или введение его непосредственно в прямую кишку. Эти БАДы можно свободно купить в супермаркете или аптеке.
• Второй способ – это орошение кишечника, нагнетая в кишечник под давлением несколько литров воды через трубку, которая вводится в прямую кишку.
• Третий способ — кофейные клизмы. Но перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Можете выбирать любой из этих способов, чтобы очистить кишечник. Но следует заметить, что количество исследований в поддержку того или иного способа ограничено. Вам поможет с принятием решения наша информация о потенциальных преимуществах и рисках самой процедуры очищения кишечника.

В чем состоит польза от чистки кишечника

Считается, что натуральная чистка кишечника помогает удалить из организма непереваренные остатки пищи. Со временем они становятся токсичными и являются угрозой для нашего здоровья.

Очищение кишечника увеличивают наши жизненные силы путем:

• снижения лишнего веса
• улучшения психического и физического здоровья
• улучшения работы иммунной системы
• снижения риска развития рака кишечника.

А сейчас давайте рассмотри самые безопасные и доступные средства для чистки кишечника.

17 натуральных домашних средств для чистки кишечника

1. Гарциния камбоджийская

Вам потребуется:

• БАД Гарциния камбоджийская (500-1000мг). Суточная доза не должна превышать 1500 мг. Эта пищевая добавка принимается за полчаса до еды до трех раз в день.

Почему это работает

БАД Гарциния камбоджийская подавляет аппетит и ускоряет метаболизм благодаря содержащейся в ней гидроксилимонной кислоте (ГЛК), которая активизирует процессы, ускоряющие сжигание жира. Это позволяет снизить избыточный вес.

Также ГЛК усиливает перистальтику кишечника, что важно для его очищения. Гарциния камбоджийская выводит из организма токсины, а также предупреждает возникновение запоров. Кроме того, она повышает уровень серотонина, который известен как «гормон хорошего настроения».

2. Яблочный сок

Вам потребуется: 

• 1 яблоко и стакан воды.

Что вам необходимо сделать:

• Разрежьте яблоко на дольки
• Измельчите кусочки яблока вместе с водой.
• Выпейте получившийся яблочный сок.
• Через полчаса выпейте стакан воды.

Делайте так несколько раз в день не менее 3-х дней подряд.

Почему это работает

Яблоки – богатый источник клетчатки. Но это особая клетчатка, которая называется пектин. Клетчатка увеличивает объем кала, облегчая его прохождение по кишечнику и тем самым, способствуя его очищению. Кроме того, яблоки предупреждают и угнетают рост клеток рака толстой кишки.

3. Лимонный детокс-напиток

Вам потребуется:

• Половина лимона
• Пару чайных ложек меда
• Щепотка соли
• 1 стакан теплой воды

Что вам необходимо сделать:

• Выдавите сок из половинки лимона и добавьте его в стакан теплой воды.
• Добавьте в стакан соль и мед. Все хорошо размешайте до их полного растворения.

Пейте этот напиток каждое утро натощак. Так как в напитке содержится кислота, после его употребления необходимо прополоскать рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.

Почему это работает

Лимоны богаты витамином С, который ускоряет метаболизм и способствует детоксикации. Витамин С – мощный антиоксидант, который защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов. Лимонный сок не только помогает очистить кишечник, но и сбросить вес. 

4. Йогурт

Вам потребуется: 

• порция (200 грамм) несладкого йогурта

Что вам необходимо сделать

Включите йогурт в свой рацион и употребляйте его ежедневно 1-2 раза в день, не добавляя в него ни сахар, ни фрукты.

Почему это работает

Йогурт – натуральный пробиотик, который способствует восстановлению и поддержанию полезной микрофлоры кишечника. В кишечнике находится огромное количество хороших бактерий, отсутствие которых может вызвать целый ряд проблем с пищеварением и в целом со здоровьем.

Йогурт также — богатый источник антиоксидантов, которые способствуют детоксикации организма. Ежедневное употребление йогурта помогает поддерживать оптимальный уровень пробиотиков, что улучшает пищеварение и очищает кишечник.

5. Яблочный уксус

Вам потребуется:

• 1-2 столовых ложки яблочного уксуса
• 1-2 столовых ложки меда
• 1 стакан теплой воды

Что вам необходимо сделать:

• Добавьте яблочный уксус в стакан теплой воды.
• Добавьте мед и хорошо его размешайте.

Пейте такой напиток каждое утро. После его употребления обязательно прополощите рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.

Почему это работает

Яблочный уксус обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами, что благотворно отражается на состоянии кишечника и здоровья в целом. Своими антибактериальными свойствами яблочный уксус обязан содержащейся в нем бактерии ацетобактер, которая способствует хорошему пищеварению и нормальной работе кишечника. Яблочный уксус повышает кислотность желудка, выводит токсины и способствует снижению веса.

6. Сок из сырых овощей

Вам потребуется:

• шпинат или свекла, или морковь, или помидор, или огурец

Что вам необходимо сделать:

• Блендером измельчите любой их этих овощей или сделайте овощную смесь. Взбейте ее до однородной массы.
• Сок из сырых овощей следует употреблять несколько раз в день.

Если вы сделаете выбор в пользу очищения кишечника натуральными овощными соками, важно на короткий период времени воздержаться от кулинарнообработанных и консервированных продуктов.

Употребление соков из сырых овощей способствует очищению кишечника и детоксикации организма. Вы заметите значительное снижение вашего веса и улучшение состояния кожи.

Не употребляйте консервированных и готовых соков, поскольку в них отсутствуют питательные вещества и минералы, которые содержатся в свежеприготовленных соках. По мере возможности используйте органические овощи, чтобы избежать попадания в соки пестицидов и гербицидов.

7. Морская соль

Вам потребуется:

• 1 столовая ложка неочищенной морской соли
• 1 стакан воды

Что вам необходимо сделать:

• Добавьте соль в воду и доведите воду до кипения.
• Охладите солевой раствор и выпейте утром.
• Мягко помассируйте в области желудка в направлении кишечника.

Выпивайте такой солевой раствор один раз утром натощак. Будьте готовы к выраженному послабляющему эффекту.  

Почему это работает

Солевой раствор усиливает перистальтику кишечника и помогает выводить из организма токсины, бактерии и скопившийся кал. Натрий вытягивает воду из тканей в кишечник, в которой к тому же могут содержаться токсины.

Очищение кишечника с помощью солевого раствора является сравнительно безопасным. Кроме того, организм не теряет в большом количестве электролиты, так как морская соль содержит 72 макро- и микроэлементов, правда в незначительных количествах.

8. Имбирь

Вам потребуется:

• Небольшой кусочек корня имбиря (3-5см длиной)
• ¼ стакана сока лимона
• 2 стакана теплой воды

Что вам необходимо сделать:

• Выдавите с помощью чесночного пресса 2 столовых ложки сока имбиря.
• Добавьте сок имбиря и сок лимона в теплую воду. Все хорошо размешайте.
• Разделите полученный раствор на несколько порций и употребляйте его в течение дня.

Не забудьте после его употребления прополоскать рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.

Почему это работает

Имбирь содержит биоактивное вещество, которое называется гингерол. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Имбирь часто используют при нарушениях пищеварения и для снижения веса. Он стимулирует секрецию желудочного сока, что улучшает переваривание пищи. А это в свою очередь активизирует естественное очищение кишечника.

9. Магниевая соль лимонной кислоты (цитрат магния)

Вам потребуется:

• 2-4 чайных ложки цитрата магния
• 1 стакан теплой воды

Что вам необходимо сделать

Добавьте цитрат магния в стакан теплой воды. Хорошо размешайте. 

Пейте такой раствор каждое утро в течение недели, но не более. Иначе в организме будет нехватка минеральных веществ.

Почему это работает

Цитрат магния – широко используемое слабительное. Он размягчает каловые массы и стимулирует перистальтику кишечника, что облегчает полное очищение кишечника. Он также способствует снижению веса и улучшению общего состояния здоровья человека.

10. Семя льна

Вам потребуется:

• 1 столовая ложка льняного шрота
• 1 стакан теплой воды

Что вам необходимо сделать:

1. Размешайте 1 столовую ложку льняного шрота в стакане теплой воды. 
2. Употребите эту смесь за полчаса до еды и за полчаса до сна.
3. Для вкуса можно добавить немного меда.

Храните льняной шрот в холодильнике. Так увеличивается срок его годности.

Почему это работает

Семя льна – богатый источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и антиоксидантов. Ежедневное употребление семян льна – это быстрый способ очистить кишечник благодаря сочетанию балластного эффекта (увеличение объема каловых масс) и их мягкого слабительного действия.

Омега-3 жирные кислоты оказывают благотворное влияние на организм человека в целом. Антиоксиданты и клетчатка льняного семени усиливает моторику кишечника, тем самым, очищая организм от токсинов и вредных веществ.

11. Сок алоэ вера

Вам потребуется:

• 200 мг желеобразной мякоти листьев алоэ вера
• 1-2 стакана воды
• 2 чайных ложки сока лимона

Что вам необходимо сделать:

• Добавьте сок лимона в воду.
• Добавьте в эту емкость с водой и лимонным соком мякоть листьев алоэ вера. С помощью блендера измельчите ее и взбейте до однородной массы.
• Поставьте сок в холодильник на 3-4 часа.
• Пейте приготовленный сок алоэ вера маленькими порциями в течение дня.

Не забудьте после его употребления прополоскать рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.

Почему это работает

Алоэ вера усиливает перистальтику кишечника, а наличие в нем некоторых витаминов, минералов, энзимов и антиоксидантов наделяет его исключительными очистительными и слабительными свойствами, которые способствуют очищению кишечника.

12. БАДы

На рынке представлено большое количество порошковых и жидких биологически активных добавок для чистки кишечника. Это травяные чаи, магнезия, энзимы, слабительные.

Одни предназначены для приема внутрь, другие предполагают ректальный способ введения. Перед тем, как применять БАДы для очищения кишечника, рекомендуется обратиться к врачу за консультацией. 

13. Пищевая сода

Вам потребуется:

• пищевая сода (½ чайной ложки)
• теплая вода (1 стакан)

Что вам необходимо сделать:

• Растворите пищевую соду в теплой воде.
• Выпейте этот раствор утром.

Следует помнить, что соляная кислота в желудке нейтрализуется под действием соды, поэтому принимайте содовый раствор не раннее, чем через час после приема пищи. Так вы избежите проблем с пищеварением.

Почему это работает

Пищевая сода помогает отрегулировать кислотный баланс в желудке. Пищевая сода – одно из наиболее часто используемых домашних средств при нарушениях пищеварения благодаря ее слабительным свойствам.

Содовый раствор, попадая в кишечник, в результате такого явления как осмос натягивает в него воду. Это размягчает каловые массы и увеличивает их объем. Кишечник с легкостью от них очищается. 

На один прием рекомендуется употреблять не больше ½ чайной ложки соды. Иначе можно нарушить кислотный баланс.

14. Кокосовое масло

Вам потребуется:

• 2 столовых ложки кокосового масла
• лимонный сок (по желанию)
• йогурт (по желанию)

Что вам необходимо сделать:

• Пить в течение дня кокосовое масло по столовой ложе. Общее количество столовых ложек масла, выпитых за день, должно быть 14.
• Период очищения кишечника кокосовым маслом длится от 3 до 7 дней. В это время не рекомендуется употреблять твердую пищу.
• Перед началом кокосовой детокс-диеты проверьте, как ваш организм переносит кокосовое масло. Попробуйте выпить чайную ложку кокосового масла трижды  в день, придерживаясь своего обычного рациона.  

Если на вкус кокосовое масло вам кажется слишком маслянистым, можно добавить немного лимонного сока или йогурта. Если вы планируете попробовать кокосовую детокс-диету, вам необходимо ознакомиться с ее возможными побочными эффектами. Напоминаем, что употреблять кокосовое масло необходимо на протяжении 3-7 дней. 

Почему это работает

Кокосовое масло содержит средне-цепочные жирные кислоты как, например, лауриновую кислоту. Поэтому оно имеет антиоксидантные свойства. Также жирные кислоты способны быстро вывести из организма вредные вещества.

Кокосовое масло не только очищает кишечник, но и успешно борется с дрожжевыми грибками рода Кандида, нарушениями пищеварения, улучшает состояние здоровья человека в целом.

15. Касторовое масло

Вам потребуется:

• 1-2 столовых ложки касторового масла
• 1-2 столовых ложки сока апельсина или лимона (неподслащенного)
• ½ стакана йогурта

Что вам необходимо сделать:

• Смешайте в равных количествах касторовое масло и апельсиновый или лимонный сок.
• Выпейте эту смесь рано утром натощак.
• Через 15-30 минут выпейте стакан горячей воды и затем еще несколько раз до тех пор, пока ваш кишечник не очиститься хотя бы 2-3 раза.
• После этого съешьте йогурт или какой-нибудь другой ферментированный молочный продукт. Это остановит перистальтику кишечника.

Повторяйте эту процедуру через 1-2 месяца. Так как цитрусовые содержат кислоту, не забудьте после употребления соков прополоскать рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.

Почему это работает

Касторовое масло — мощное слабительное средство, которое может быстро усилить моторику кишечника. Рицинолеиновая кислота, содержащаяся в касторовом масле, обладает противовоспалительным, обеззараживающим и слабительным эффектом. Касторовое масло хорошо очищает кишечник, выводя вредные вещества из организма.

Предостережение. Касторовое масло нельзя употреблять при беременности, так как оно может вызвать самопроизвольный аборт.

16. Зеленый чай 

Вам потребуется:

• 1 чайная ложка зеленого чая
• 1 стакан горячей воды
• мед (по желанию)

Что вам необходимо сделать:

• Заварите кипятком в чашке 1 чайную ложку зеленого чая.
• Дайте заваренному чаю немного остыть. Добавьте в чай немного меда.
• Ежедневно выпевайте по 3-4 чашки зеленого. 

Почему это работает

Зеленый чай – прекрасное натуральное средство для очищения и оздоровления организма. Он содержит катехины. Это группа полифенолов, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами и способствующая очищению кишечника.

17. Кайенский перец

Вам потребуется:

• ¼ чайной ложки кайенского перца
• 2 столовых ложки сока лимона
• мед (2 столовых ложки)
• 1 стакан теплой воды

Что вам необходимо сделать:

• Добавьте кайенский перец, мед и лимонный сок в стакан теплой воды.
• Хорошо размешайте и выпейте.
• Делайте так 6-12 раз в день в течение 10 дней.
• Не употребляйте в этот период твердой пищи.

Не забудьте после его употребления напитка прополоскать рот обычной водой, чтобы не повредить зубную эмаль.

Почему это работает

Капсаицин, содержащийся в кайенском перце, снижает аппетит, при этом усиливает моторику кишечника и способствует выведению токсинов из организма. Кайенский перец обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет метаболизм, помогая сбросить несколько лишних килограмм.

Предостережения относительно чистки кишечника

Некоторые детокс-диеты имеют определенные медицинские риски, как, например, дегидратация организма, нарушения работы кишечника, метаболический ацидоз (накопление кислот вследствие их повышенного потребления или образования).

Поэтому прежде чем приступить к очищению кишечника, обратитесь к врачу за консультацией. Он ознакомит вас с возможными рисками и побочными эффектами этой очистительной процедуры. Некоторые из них приводятся ниже.

Риски для здоровья и побочные эффекты при очищении кишечника

• Головокружение (частый симптом дегидратации)
• Нарушение минерального баланса в организме
• Тошнота и рвота
• Судороги
• Аллергия
• Нарушение полезной микрофлоры кишечника.

Если у вас возникла дилемма проводить или не проводить очищение кишечника, следующая информация может вам в этом немного помочь. Вместо полного очищения кишечника вы можете следовать советам, которые предлагаются ниже, и ваш кишечник будет оставаться здоровым и работать без нарушений.

Профилактика заболеваний кишечника и запоров

• Употребляйте продукты богатые клетчаткой. Это цельнозерновые крупы, отруби, толокно, фрукты и овощи. Они улучшают моторику кишечника.
• Увеличьте потребление жидкости.
• Откажитесь от курения.
• Сократите употребление алкогольных напитков.
• Если вам за 50, регулярно проходите медицинское обследование прямой кишки.

На ваши вопросы отвечают эксперты 

Действительно ли необходимо очищение кишечника?

Если человек здоров, чистка кишечника не обязательна. Здоровый организм способен самостоятельно освобождаться от шлаков и токсинов. Однако если вы предрасположены к запорам, придерживаетесь нездорового питания, у вас малоподвижный образа жизни, или вы считаете, что вам необходима детоксикация организма, вы можете попробовать очистить кишечник.

В чем разница между очищением кишечника натуральными средствами и слабительными препаратами?

Слабительные лекарственные препараты используется при запоре для быстрого облегчения состояния человека. Они в основном предназначены для восстановления перистальтики кишечника.

Очищение кишечника натуральными средствами происходит подобным же образом, что и при использовании слабительных препаратов, но времени для этого требуется больше, до 10 дней. Также при таком способе происходит очищение всей пищеварительной системы, а не только прямой кишки.

На сколько килограммов можно похудеть при очищении кишечника?

В среднем очищение кишечника способствует похудению не менее чем на 2 кг. Однако результат очень индивидуален.

Как часто следует очищать кишечник?

Очищение кишечника следует проводить 1 раз в месяц в течение полугода, а затем 1 раз в 4 месяца. Однако для поддержания здоровья и хорошего самочувствия можно просто придерживаться здорового рациона богатого клетчаткой, с достаточным количеством жидкости.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Кисель долголетия поможет мягко и бережно очистить кишечник и сосуды в домашних условиях

Мы описали 17 различных натуральных средств, с помощью которых можно эффективно очистить кишечник. Каждый организм индивидуален, поэтому следует найти свое средство, которое подойдет именно вам. В этом вам поможет консультация врача. Главное, чтобы не было вреда для здоровья. Будьте здоровы!

По материалам: stylecraze.com

Как очистить кишечник правильно, показания и противопоказания к процедуре

Довольно часто причиной многих недугов, недомоганий и патологических состояний является загрязненность организма.

И так как много людей об этом даже не догадывается, при появлении болезненности в эпигастрии или головной боли, они, не разобравшись в причине, попросту принимают болеутоляющее.

И в этом главная беда современного человека. Ведь сегодня каждый, вместо того, чтобы обратиться к врачу, пройти обследование, идет в аптеку за очередным «спасением» — медикаментозным препаратом.

И это неправильно. Нужно учиться понимать сигналы организма. Ведь, порой, он явно намекает на то, что его пора почистить. Чистка организма поможет не только в освобождении от всего скопившегося: шлаков, токсинов, каловых масс, она поможет в оздоровлении и нормализации функционировании всех органов и систем.

Как очистить кишечник от всех вредных веществ, без применения небезобидных аптечных препаратов, знает народная медицина. Рецептов средств и способов чистки кишечника существует предостаточно.

Все они эффективны и по сравнению с традиционной медициной безопасны. Но все же, прежде чем применить ту или иную методику необходимо проконсультироваться со специалистом, так как у каждого способа имеются противопоказания.

Когда и зачем необходимо проводить чистку

Многие люди часто задаются вопросом: «Зачем нужно очищать кишечник и как понять, что он засорен?». Каждому человеку, который хочет прожить долго, счастливо и без болезней, периодически следует очищать организм, в частности толстый и тонкий кишечник. Сегодняшний ритм жизни, постоянная спешка, употребление еды на бегу, неполноценный сон — все это может привести к истощению организма. А ведь невзирая на это, человек просто обязан быть в форме.

Для многих людей, аптечные препараты являются настоящим спасением, панацеей от всех бед. Что-то заболело — выпил таблетку и стало легче. И так раз за разом. А на выявление причины болезненности времени нет. Безусловно, медикаменты нужны, но только в том случае, когда доктор выявил определенное заболевание и назначил прием лекарства. Принимать препараты без назначения врача — значит вредить организму.

Следует понимать, что медикаментозные препараты, в большинстве своем — химия. Мало кто задумывается, что, помогая одному органу, они вредят другому. Бесконтрольный прием препаратов опасен и это следует понимать каждому.

Существует много нетрадиционных способов очищения кишечника, но практически все они отошли на второй план. Большая часть вовсе незаслуженно забыта. Средства народной медицины, пусть и действуют по сравнению с медикаментами медленнее, эффективны и что немаловажно, безопасны.

Чистить кишечник просто необходимо. К сожалению, смысл данной процедуры, ясен не всем. Многие, просидев весь день на кефире, приняв горсть таблеток активированного угля или сделав клизму, считают, что их организм полностью очистился. На самом деле все не совсем так. Полностью прочистить кишечник можно только при условии соблюдения всех правил. Каждый метод имеет свои нюансы и правила, которые обязательно следует выполнять.

Что «травит» организм

Отравляется организм из-за большого скопления токсинов и шлаков.

Скопление вредных веществ может быть обусловлено:

• загрязненной экологией;
• нецелесообразным применением медикаментов;
• употреблением продукции, напичканной ароматизаторами, стабилизаторами, красителями и прочими добавками;
• злоупотреблением алкогольными напитками, курением;
• неправильным образом жизни.

Человек осознанно вредит себе — курит, злоупотребляет вредной продукцией, пьет алкогольные напитки и всячески уклоняется от соблюдения рекомендаций относительно здорового образа жизни. Не удивительно, что результат такого отношения будет плачевным. Понять, что пора очистить кишечник, несложно.

Засоренность характеризуется, как правило, следующей симптоматикой:

• сухостью дермы;
• ломкостью ногтей, волос;
• синяками и мешками под лазами;
• побледнением кожных покровов;
• хронической усталостью;
• частыми головными болями;
• сбоями в функционировании ЖКТ;
• нарушением сна;
• бессонницей;
• расстройством стула: запорами, диареей;
• ухудшением общего самочувствия.

Все эти проявления и являются сигналом организма о сильной загрязненности и о том, что его пора разгрузить.

С чего необходимо начинать очищение

Полное очищение организма начинается с очистки кишечника, так как именно этот орган способствует обеспечению правильного функционирования многих органов. О вреде такого недуга, как запор, известно многим, но не все могут представить, чем чревата подобная засоренность. А происходит следующее: снижается тонус желудка, а также появляются разные патологии, в том числе гастрит, язва желудка, новообразования. Все это влияет на самочувствие человека.

Отмечается появление раздражительности и депрессивных расстройств. Более того, неправильная работа ЖКТ влияет на функционирование мочевыделительной системы, что нередко приводит к формированию в почках камней.

Несколько рекомендаций относительно правильной чистки

Начинать чистку (относится к любой методике) нужно с корректировки рациона. Необходимо исключить прием в пищу молочной продукции. Несоблюдение этого правила чревато бесконтрольным опорожнением кишечника. Чтобы повысить тонус мышечного аппарата, рекомендуют употреблять черный хлеб каши и отруби. Перед тем, как приступить к чистке, необходимо провести очистительную процедуру. Клизма является неотъемлемым компонентом очищения кишечника.

Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо соблюдать несколько рекомендаций:

1. В первую очередь необходимо настроиться на успех.
2. Чтоб предупредить возникновение малоприятных последствий, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.
3. Не менее важно изучить технологию очищения.
4. Важно во время процедуры наблюдать за своим состоянием. Если наблюдается резкое ухудшение самочувствия, от чистки следует отказаться.

Показания и противопоказания

Показаниями к проведению чистки являются такие малоприятные симптомы, как ухудшение самочувствия, недомогание, хроническая усталость, болезненность в эпигастрии, ухудшение состояния кожных покровов.

Помимо этого, нередко процедура проводится с целью избавления от паразитов. Что касательно противопоказаний, то у каждой методики они свои. К общим относят наличие новообразований, язвы желудка, а также индивидуальной непереносимости компонентов применяемого средства.

Очищение кишечника: основные методики и последовательность действий

Сегодня существует много способов очистки ЖКТ. Одни из них более эффективны, другие менее.

К самым основным способам относят чистку по методу Малахова, с помощью клизм, рисовую, кефирную, овощную, а также гидроколонотерапию или мониторное очищение, а также очищение кишечника с помощью препаратов и растений. Каждый метод обладает своими плюсами и минусами, а также противопоказаниями.

Чистка кишечника водой по методике Малахова

Необходимо взять морскую соль — 10 граммов, развести ее в воде — литре. Соленая вода поможет в выведении шлаков, токсинов и жидкостей. Данный раствор нужно пить натощак. Важно чтобы он был теплым. Употребить все средство нужно за полтора часа. После очищения кишечника можно кушать фрукты и овощи, но в небольшом количестве и постепенно.

Употребление тяжелых и грубых яств после очистки противопоказано. Этот метод не рекомендуют практиковать людям, страдающим язвой желудка и новообразованиями, а также в период вынашивания плода и грудного вскармливания.

Рисовая чистка

Данная методика является одной из самых распространенных и эффективных. Для процедуры понадобится рис. Сначала он замачивается и отставляется на пять дней. Когда его структура становится пористой, то есть когда крупа набухает, он становится сорбентом, очищающим ЖКТ не только от вредных веществ, но и слизи и бактерий.

Процесс рисового очищения довольно длительный — неделя (не менее). Главным преимуществом методики является отсутствие противопоказаний. Необходимо засыпать 20 столовых ложек риса (желательно, чтобы это был длинно-зернистый) в кастрюлю, после чего залить очищенной либо прокипяченной остуженной водой. Рис нужно промыть, снова залить водой и отставить в холодильник на пять дней. Каждый день крупу необходимо промывать.

На шестой день, порция риса промывается и заваривается. Весь объем делится на пять равных порций. Первую необходимо употребить натощак с утра. В течение четырех часов запрещено кушать или пить.

По истечении времени можно завтракать, но важно, чтобы пища во время очистки была легкой. В первый день готовится следующая порция риса (промывается, заливается водой и ставится в холод). Вымачиваться должна пять суток. Утром второго дня (натощак) снова употребляется рис (вторая порция). И так день за днем. Длительность курса — 1,5 месяца.

Безусловно, этот способ нелегкий. Однако можно применить одну маленькую хитрость. Проснувшись рано утром, в 4 часа, необходимо съесть порцию и риса и дальше лечь спать. Тогда, после пробуждения можно будет кушать привычное блюдо, а не ждать 4 часа. Подобную методику можно практиковать не чаще двух раз в год.

Кефирная чистка

Такое очищение кишечника длится всего один день, по сути это разгрузочный день. С утра натощак необходимо употребить кефир — стакан. Пить кефир необходимо каждый час. На день понадобится порядка двух литров кефира.

Во время кефирной чистки запрещено кушать и пить любые напитки. Применять способ можно раз в четыре недели. Не стоит практиковать людям, страдающим анорексией, ожирением, гастритом, язвой желудка, а также в период вынашивания плода, грудного вскармливания и при месячных.

Овощная чистка

Этот способ один из самых простых. Все, что нужно — употреблять целый день исключительно овощи или салаты из них. В это время необходимо употреблять капусту, морковь, зелень, болгарский перец, базилик, брюкву, листовой салат, огурцы, редис, редьку, кабачки. Заправлять салаты можно исключительно растительными маслами (подсолнечным, льняным).

Питаться в этот день можно только перечисленными овощами или салатами из них. Пить можно минеральную воду или овощные смузи. Эта методика противопоказана к применению людям с хроническими недугами, гастритом, язвой желудка, а также при беременности.

Яблочная чистка

Яблоко является эликсиром здоровья и молодости и кладезем массы полезных веществ. Применение яблочного очищения кишечника поспособствует омоложению и оздоровлению. Для процедуры нужны яблоки (два килограмма), предпочтительно антоновки. Продолжительность очистки — один день.

Кушать фрукты необходимо каждые два часа. Кушать другую продукцию запрещено. Сильную жажду можно утолить чаем или минералкой. Применять метод можно раз в две недели. Нельзя проводить при гастрите и язве желудка.

Чистка кишечника в домашних условиях, в том числе и в период вынашивания плода

Произвести очистку кишечника под силу каждому. Одним из показаний к проведению чистки является паразитарная инвазия. О вреде паразитов знает каждый.

Одним из самых эффективных способов избавления организма от глистов является метод Малахова, подразумевающий применение горькой продукции и растений. Провести чистку кишечника в домашних условиях сможет каждый.

Для избавления от паразитических микроорганизмов рекомендуется применение таких растений, как полынь, имбирь, гвоздика, пижма, черный орех. Из этих растений необходимо готовить настои, чаи или порошки, которые потом закатываются в хлебные шарики и съедаются. Чтобы сделать чай необходимо заварить 10 граммов растения в стакане кипятка и отставить настояться на четверть часа. Порошок для чистки кишечника в домашних условиях также делается просто. Высушенное растение измельчается до состояния муки.

Очищение в период вынашивания плода

Беременным применение многих методик противопоказано. Но все же есть действенный способ, подразумевающий употребление некоторой продукции. Чистка поможет не только в облегчении протекания беременности, но и обеспечении здоровья малышу.

Специалисты, чтобы почистить кишечник, рекомендуют обогатить рацион зерновыми хлебцами, капустой (цветной, белокочанной, брокколи), рисом, свеклой, салатной зеленью, яблоками. Можно в период вынашивания плода применить рисовую или яблочную чистку, но с осторожностью и соблюдением всех рекомендаций.

Очистительные клизмы

Применение клизм — один из самых действенных методов. Для клизм можно применять раствор соды, марганцовки, сока лимона, травяные настои. Чистка кишечника в домашних условиях с помощью клизмы должна проводиться в течение семи дней. Применять методику можно не чаще чем раз в год. Во время очищения кушать можно только легкую, здоровую и витаминизированную пищу. Не рекомендованы клизмы людям, страдающим геморроем, хроническими недугами.

Все, что нужно для процедуры — кружка Эсмарха, масло, промывающий раствор и простыня. Клизму предпочтительно использовать вместительную, приблизительно двухлитровую. Раствор с соком лимона готовится так: немного сока смешивается с водой, так чтобы она стала в меру кислой. Раствор с содой делается следующим образом: 15 граммов соды разводится в остуженной воде — двух литрах.

Для изготовления марганцевого раствора необходимо развести пару кристаллов в воде — 2-ух литрах. Проводится чистка кишечника в домашних условиях просто. Предпочтительно ставить клизму после опорожнения кишечника. Нужно залить раствор в клизму, подвесить ее, смазать кончик маслом, лечь на пол, на бок и согнуть ноги в коленках. Далее наконечник необходимо ввести в анальное отверстие и впустить жидкость.

Послабляющие препараты

Фармацевтическая промышленность располагает огромным количеством слабительных медикаментов. Приобрести их можно в аптеке, а применять, согласно аннотации.

Препараты способствуют очистке и толстого и тонкого кишечника. Кроме этого, они просты в использовании. Зачастую назначается применение: Фортранса, Магнезии, касторового масла, Дюфалака, листьев сенны, Сенаде.

Как быстро очистить кишечник при помощи средств нетрадиционной медицины

Во время чистки необходимо откорректировать рацион, отказаться от употребления жирных, жареных, острых, соленых блюд. Необходимо обогатить рацион витаминизированной и полезной продукцией.

О том, как быстро очистить кишечник можно спросить у диетолога. Важно не нагружать желудок.

Правильное питание сделает очищение более эффективным. Не рекомендуется во время чистки пить кофе и спиртные напитки. Предпочтительно употреблять очищенную воду, соки и травные чаи.

Народные средства

Довольно часто для очищения организма используют травы. Они полезны, натуральны и способствуют быстрому очищению кишечника. Специалисты рекомендуют с этой целью применять такой сбор. Необходимо смешать в равных соотношениях коренья одуванчика с ревенем, подорожником и ромашкой. Измельченное сырье, 20 граммов, необходимо запарить в кипятке — стакане. Состав необходимо отставить в тепло на час. Пить настой необходимо перед сном.

После приема напитка необходимо воздержаться от приема пищи. Принимать средство необходимо каждый день в течение двух недель. Применять методику допускается раз в год. Не рекомендовано использование метода в период вынашивания плода и грудного вскармливания, а также людям с наличием индивидуальной непереносимости. Способов чистки ЖКТ существует очень много. О том, как быстро очистить кишечник, можно спросить у специалиста.

Мониторная очистка кишечника: суть метода, показания и эффективность

Довольно часто для чистки кишечника применяют такую современную аппаратную методику, как гидроколонотерапия или мониторная очистка кишечника. Заключается этот метод в промывании кишечника очищенной и обогащенной водой. С помощью аппарата раствор подается в прямую кишку, после чего происходит его распространение по всему кишечнику.

Во время введения воды, доктор массирует живот. Это способствует освобождению кишечных стенок от каловых масс. Одна процедура проводится 45 минут. Всего их делают не более пяти. Мониторная очистка кишечника помогает в очистке ЖКТ, выведении токсинов и шлаков, понижении холестерина в крови, повышении защитных свойств организма, очистке дермы и улучшении ее состояния. Основное показание к проведению процедуры — засоренность.

Не рекомендовано применение методики людям, страдающим проктологическими патологиями и заболеваниями ССС. Очищение кишечника, в том числе мониторное — действенно. Проводить чистку необходимо каждому человеку. Это поспособствует не только улучшению функционирования организма, но и улучшению общего самочувствия и состояния.

Как быстро очистить кишечник в домашних условиях: эффективные и безопасные для организма методы

Чтобы очистить кишечник в домашних условиях, рекомендуется применять безопасные методы с использованием разных продуктов. Принесут пользу свежие соки, семя льна, кефир, мед. Можно взять на вооружение рецепты результативных диет, способствующих избавлению от шлаковых отложений. Результатом правильно проведенных очистительных мероприятий станут улучшение самочувствия, посвежевшая кожа, нормализация функционирования кишечника.

1

Необходимость проведения чистки

Кишечник играет огромную роль в жизнедеятельности всего организма. При нормальном его функционировании кожа остается свежей, не покрывается угрями и сыпью.

Кишечник состоит из нескольких отделов:

• толстый кишечник, в котором происходит всасывание разнообразных питательных веществ и воды;
• тонкий кишечник, где осуществляется основная пищеварительная деятельность;
• прямая кишка, отвечающая за удаление всех отработанных шлаков.

Нормой считается ежедневная дефекация, хотя у каждого человека имеются определенные особенности. Для некоторых людей естественным является опорожнение кишечника через день или два. Запором считается постоянно возникающее сложное выделение кала. Опасным состоянием является постепенное образование каловых камней.

Если процессы выведения отработанных веществ в кишечнике замедляются, то в его отделах начинают скапливаться вредные токсины и шлаковые отложения. Сопровождается это состояние неприятными ощущениями в нижнем секторе живота, серым оттенком кожи, обложенным языком.

Явными показаниями к необходимости проведения процедур по чистке являются следующие симптомы:

• частые простуды;
• отрыжка;
• тяжесть в животе;
• метеоризм;
• изжога;
• усталость;
• бессонница;
• угнетенное состояние;
• снижение работоспособности;
• несвежий запах изо рта;
• раздражительность;
• пересыхание кожи;
• частые головные боли;
• появление угрей;
• повышенная потливость;
• запоры.

С целью защиты собственного организма от токсических веществ, которые впитываются из каловых масс, на длительное время задерживающихся в прямой кишке, рекомендуется проводить периодическую чистку кишечника. Можно воспользоваться народными средствами, подобрав среди них наиболее безопасные варианты. Но прежде всего следует проконсультироваться с врачом, который порекомендует необходимое лечение, которое можно совмещать с домашними процедурами.

2

Основные правила

Приняв решение очистить кишечник, нужно, кроме выбора определенной методики, соблюдать некоторые правила:

• готовить еду на пару, исключив жарку;
• употреблять хлеб, испеченный из муки грубого помола;
• не переедать;
• ежедневно выпивать до 2 л чистой воды;
• сбалансировать рацион, включив овощи, ягоды, зелень, фрукты, богатые клетчаткой;
• ограничить употребление сладких, мучных, жирных продуктов, в значительной мере загрязняющих организм;
• заменить жирные сорта мяса на диетические разновидности;
• исключить спиртные напитки.

Такого рациона следует придерживаться на протяжении недели перед тем, как начать очистку кишечника. Нельзя практиковать очистительные процедуры во время болезней.

3

Использование воды

Для ритмичного функционирования кишечника взрослому человеку требуется ежедневно от 10 до 12 стаканов очищенной воды. Она способствует разжижению масс, проходящих через кишечник, и активизирует всасывание питательных веществ. Температуру воды каждый человек подбирает индивидуально, исходя из собственных потребностей и предпочтений. Жидкость может быть теплой или прохладной.

С целью очистки кишечника рекомендуется применять солевой раствор. Для него потребуется столовая ложка морской соли, которую тщательно перемешивают до полного растворения в литре слегка подогретой воды. Весь этот объем соленой жидкости выпивают утром натощак на протяжении полутора часов. Принимать пищу в этот период нельзя. На обед готовят низкокалорийную еду, например, омлет, и съедают немного фруктов.

Противопоказана процедура очищения при помощи морской соли, если диагностированы язва желудка, сердечные заболевания, гипертония, имеются опухолевые процессы, а также при беременности. Проводят очистительные сеансы на протяжении трех недель - через каждые три дня. Повторяют курс раз в полугодие.

4

Очищение с помощью овощей и фруктов

Способы очистки, базирующиеся на применении овощей с фруктами, - одни из наиболее доступных и распространенных.

Можно использовать разные варианты витаминных продуктов:

5

Другие продукты

Даже самые привычные продукты и кушанья при грамотном подходе можно использовать, чтобы повысить работоспособность организма, освободив кишечник от вредных скоплений:

Рисово-овсяную кашу можно готовить на протяжении недели и употреблять вместо завтрака.

Методы, эффективно воздействующие на правильное функционирование кишечника, в основном ориентированы только на взрослых людей, поскольку детский организм требует осторожности.

6

Очищающие диеты

Щадящим образом действуют на кишечник некоторые диеты, после которых значительно улучшается самочувствие, поскольку кишечник очищается от токсических накоплений и начинает нормально функционировать.

6.1

Диета "Метла"

При помощи этой методики очищение происходит мягко, без негативных последствий. Необходимо:

1. 1. Взять по 100 г чернослива, инжира, кураги, изюма.
2. 2. Добавить стакан сухой сенны.
3. 3. Пропустить сбор через мясорубку и смешать с половиной стакана меда.
4. 4. Послабляющую массу сложить в стеклянную емкость, накрыть крышкой и поместить для хранения помещают в холодильник.
5. 5. Принимать смесь по 2 столовых ложки спустя 2 часа после ужина.

Курс продолжается, пока не закончится приготовленное средство.

6.2

Эффективная диета

Для срочного проведения чистки на протяжении 7 дней придерживаются такой диеты:

1. 1. В первый день на завтрак выпивают чай, заварив 1 пакетик сенны в 200 мл кипятка. До вечера пьют овощные соки (минимум 1,5 литра) и воду.
2. 2. В следующие два дня употребляют сырые овощи — капусту, тыкву, морковь, репу. Можно есть орехи. Солить пищу нельзя.
3. 3. Рацион четвертого дня состоит из овощей, которые тушат без масла и соли.
4. 4. Еще двое суток употребляют овощные супы, свежие фруктовые соки, овсяную или гречневую кашу, в которую можно добавлять сухофрукты.
5. 5. В меню седьмого дня включают вареное яйцо, печеную картофелину, кисломолочные нежирные продукты.

После выхода из этой диеты еще семь дней не употребляют тяжелой, жирной еды. Проводят ее раз в год.

7

Польза киселя

С целью избавления от шлаков и запоров готовят разные виды киселя. Этот продукт не только очищает кишечник, но и благотворно воздействует на его функционирование.

Промывают 500 г чернослива, и высыпают его в 2 литра воды. Добавляют траву сенны — 50 г, кипятят при слабом нагреве 30 минут. После процеживания вливают аптечный препарат Холосас — 150 мл, доводят состав до кипения и снимают с плиты. После остывания переливают средство в стеклянную бутылку, закрывают пробкой. Хранят его в холодильнике. Принимают на ночь по 100 мл, учитывая, что после такого киселя нельзя есть и пить.

Значительно улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта и другой кисель. Для этого:

• в стакане воды варят при медленном кипении столовую ложку овсяных хлопьев;
• через четверть часа снимают с плиты и пьют без процеживания до обеда и ужина, примерно за 30 минут.

8

Очищение клизмой

Одним из наиболее эффективных приемов остается промывание толстой кишки.

Для этого используются разные способы:

1. 1. Обычный метод заключается во вливании минимум 2 л слегка подогретой воды. Повторяют раз в неделю.
2. 2. Для клизмы применяется раствор соли. Потребуется чайная ложка из расчета на литр воды.
3. 3. Хорошим эффектом обладают настои из трав с противовоспалительными характеристиками, например, ромашки или календули. Нужно залить 2 литрами кипятка 2 столовых ложки сырья и выдержать до процеживания 40 минут.
4. 4. Масляная клизма выполняется при помощи подсолнечного, оливкового или другого растительного нерафинированного масла. Половину стакана вводят вечером при помощи спринцовки, снабженной длинным наконечником. Желательно удержать внутри масло до утра. Такую процедуру повторяют 3 раза в год.

9

Противопоказания

Необходимо учитывать, что проведение чистки кишечника не является полностью безопасной процедурой. Есть ряд общих противопоказаний, при которых следует отказаться от выполнения очищающих мероприятий:

• менструация;
• диабет;
• период восстановления после операций, инфаркта, инсульта;
• почечная или сердечная недостаточность;
• высокая температура;
• гипертония.

Нельзя самостоятельно лечить запоры и практиковать любые процедуры, связанные с избавлением от токсинов и скопившихся шлаков, при беременности и в период грудного вскармливания, если только не будут даны врачебные предписания.

В любой ситуации предварительный совет врача поможет подобрать грамотную методику проведения очистки, которая параллельно с улучшением самочувствия даст возможность похудеть без вреда для организма. Получение дополнительных рекомендаций о способах поддержания нормального функционирования кишечника позволит на долгие годы сохранить высокую работоспособность и свежий цвет кожи лица.

9.1

Похожие статьи

Очищение кишечника от шлаков - только 100% ЭФФЕКТИВНЫЕ способы в домаших условиях

Со временем на стенках кишечника происходит отложение вредных для организма веществ, которые вызывают не только дискомфорт, но и провоцируют развитие воспалений и даже тяжелых заболеваний. Поэтому кишечник лучше не запускать, а очищать по возможности раз в полгода. Очистить кишечник народными средствами от шлаков можно достаточно просто, но в то же время весьма действенно.

Наиболее эффективные способы очищения кишечника

Народная медицина богата рецептами, которые способны побороть зашлакованность кишечника, вылечить болезни, связанные с большим скоплением отходов в нем. Избавить кишечник от шлаков в домашних условиях совсем не сложно, если выбрать из всего многообразия самый эффективный метод. Не обязательно он должен быть сложным в исполнении, скорее наоборот, ведь очистить организм от шлаков можно просто полезной едой. Ниже будут предложены способы очищения кишечника, которые признаны народом как самые действенные.

Очищение кишечника медом

Ни для кого не секрет, что мед обладает целебными свойствами. Этот вкусный и полезный продукт можно также использовать для лечения заболеваний толстого кишечника ( в частности такого как колит) и для его очищения. Мед оказывает благотворное влияние на пищеварение, принимает участие в выработке недостающих организму витаминов, биологически активных веществ и гормонов. Кишечник под воздействием меда избавляется от патогенной микрофлоры. Для достижения этого результата необходимо на протяжении полутора-двух месяцев трижды в день до приема еды выпивать разведенную в стакане кипяченной холодной воды столовую ложку меда. Повторять такой курс следует три раза в течение года.

Очень полезно при хроническом энтероколите принимать такое средство на меду: в стакан воды добавить одну столовую ложку натурального яблочного уксуса и одну чайную ложку меда, затем тщательно перемешать. Употреблять средство необходимо по стакану три-четыре раза в день в течение одного или полутора месяцев. Лечебный курс лучше проводить трижды в год.

Очищение кишечника свеклой

Свеклу по праву можно назвать метлой для кишечника. Пектины, которые в большом количестве содержатся в этом полезном для организма овоще, имеют свойство удерживать образующиеся в процессе переработки пищи ядовитые вещества и выводить их из организма естественным способом.

Для очистки можно использовать и свежевыжатый сок свеклы, и оставшийся в результате свекольный жмых. Соку из сырой свеклы надо дать немного отстояться и выпить на ночь. Улучшить вкус целебной жидкости поможет мед, отвар шиповника или соль. Из жмыха можно сделать шарики такой величины, чтобы их можно было без труда проглотить не разжевывая. Принимать их следует за полчаса до приема пищи, смачивая слюной.