Имбирь, мед и лимон — эти три продукта, которые необычайно полезны в борьбе с лишним весом. Каждый из них имеет свои плюсы, а все вместе они – настоящие враги жира. Именно поэтому все чаще женщины используют их, чтобы вернуть фигуре стройность. Рассмотрим в статье более подробно, как готовить имбирь, мед, лимон. Рецепт для похудения очень прост и эффективен, отзывы это подтверждают.
Влияние имбиря, меда и лимона на похудение
Лимон является одним из лучших борцов с лишним весом среди фруктов. Благодаря лимонной кислоте ускоряется обмен веществ и расщепляются жиры. Также цитрус способен выводить токсины. Для похудения и усиления защитных сил организма в течение дня нужно пить воду, в которую добавлен сок свежего лимона (на один стакан достаточно двух ложечек).
Можно чуть-чуть подсластить полученное медом. Такой напиток является мочегонным, следовательно, с его помощью можно вывести из организма лишнюю жидкость и снять отечность.
В последнее время одним из самых распространенных и действенных продуктов для похудения является имбирь. В его составе имеются полезные вещества, витамины и большое количество эфирных масел. Именно они помогают организму избавиться от жира. Вес с помощью имбиря уходит медленно. Но это позволяет не набрать его через месяц после похудения, как обычно бывает после соблюдения жестких диет.
Кроме похудения имбирь помогает подтянуть мышцы и справляется с целлюлитом. Худея с имбирем не нужно придерживаться диет. Результат будет виден и без них. Но если исключить все мучное и сладкое из своего рациона и ежедневно есть корень, то первые результаты будут заметны спустя пару недель.
Хорошим помощником в борьбе с лишним весом является мед. Этот сладкий и вкусный продукт пчеловодства – настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ. Мед снижает желание есть какие-то другие сладкие продукты. Поэтому он рекомендован всем худеющим. При переваривании этого полезного результата пчеловодства выбрасывается больше желчи, которая в свою очередь помогает лучше усваивать жиры.
Мед, имбирь и лимон прекрасно дополняют друг друга. Одновременное применение этих продуктов для стройности фигуры позволяет насытить организм витаминами и быстро сбросить лишние килограммы.
Проверенные рецепты для похудения
Имбирный чай
вода – 1,5 л.;
имбирь (корень) – 70 гр.;
лимон – половинка;
мед – 1 ч. ложечка.
Готовится чай из корня имбиря очень просто. Для этого напитка надо имбирный корень и цитрус почистить. Затем необходимо порезать продукты на некрупные кусочки. Воду вскипятить и залить ею имбирь с лимоном. Теперь можно накрывать крышкой напиток. Нужно его оставить настаиваться на некоторое время. В настоявшемся чае нужно растворить мед.
Имбирный чай с добавлением гвоздики и шиповника
мед – 1 ч. ложечка;
чай зеленый – 2 ст. ложечки;
лимон – 2-3 дольки;
шиповник – по вкусу;
гвоздика – по вкусу;
имбирь – 1 ч. ложечка;
вода.
Имбирь нужно натереть на мелкой терке. Затем к имбирю необходимо добавить пару ложечек зеленого чая. Лучше всего крупнолистового. Воду вскипятить. Далее надо залить все это вскипяченной водой. Убрать на некоторое время напиток, чтобы он настоялся. Достаточно будет полчаса. Добавить нарезанный небольшими кубиками лимон. Растворить ложечку меда. И добавить в завершении шиповник с гвоздикой.
Имбирный чай с добавлением молотого перца
корень имбиря – 3 ст. ложечки;
вода – 2 л.;
мед – 5 ч. ложечек;
сок лимона – 4 ч. ложечки;
перец молотый – щепотка.
Имбирь следует натереть на терке. Желательно как можно мельче. Далее нужно его смешать с медом. Кипяченную воду оставить на пять минут, чтобы она слегка остыла. Залить приготовленный имбирь, смешанный с медом. Дать чаю настояться некоторое время. Добавить сок лимона и перец, который также полезно применять в похудении.
Имбирный чай с медом и лимоном имеет некоторые противопоказания. Нельзя принимать его при заболеваниях ЖКТ, разного рода воспалениях кожи, повышенной температуре, беременности и лактации. Также не стоит его пить при болезнях сердца и почек. Всем остальным можно применять имбирный чай для похудения. Имбирь, мед и лимон способны избавить от лишних килограммов и вернуть фигуре красивую форму. Вместе эти продукты дополняют друг друга и ускоряют процесс сжигания жира.
Отзывы
Диана, 27 лет: Давно слышала про пользу имбиря в похудении. Решила испробовать на себе его свойства. Пила чаи около месяца. И могу сказать одно, результат, действительно, есть. Продолжаю пить такой чай. Он помимо того, что эффективный, так еще и вкусный. А вот подруге моей не помогло. У нее после приема давление сильно поднималось, так что будьте осторожны, не рискуйте.
Катерина, 34 года: Так получилось, что набрала лишних четыре килограмма. На диету садиться как-то не хотелось, но убрать лишнее надо было. Подруга мне рассказала о чае с медом, имбирем и лимоном. Так вот уже через две недели без диет и ограничений в питании скинула эти лишние килограммы.
Лариса, 19 лет: Худела при помощи разных диет, а потом через какое-то время опять набирала вес, только организму своему вредила. Увидела в интернете статью про имбирный чай. Решила, а почему бы не попробовать? Тем более, многие его хвалят и даже если сбросить вес не поможет, хоть иммунитет укрепит. В итоге пила я его месяц. Похудела значительно. Отличный напиток, который тонизирует и сжигает жир.
Чтобы привести фигуру в форму, не обязательно садиться на жесткие диеты. Можно использовать для этой цели вкусные имбирь, мед и лимон.
Благодаря им можно сбросить лишние килограммы и вернуть фигуре красивые спортивные и подтянутые формы.
Сказать спасибо автору! (0)
Как правильно принимать имбирь лимон мед для похудения — Худеем — цель!
Данное растение способствует ускоренному течению метаболических процессов в организме, что делает его незаменимым для людей, страдающих от избыточного веса. Рецепт, как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть, на удивление прост и включает всего три ингредиента: чай, лимон и непосредственно сам экзотический корень. Узнайте о способах употребления этого нехитрого средства для снижения веса.
Статьи по теме
Содержание статьи:
Что такое имбирь
Причудливое по форме травянистое растение издревле применяется в самых разных сферах жизни. Стоит отметить, что практический интерес представляет только прикорневая часть имбиря, в которой и сосредоточены все его полезные свойства. Среди последних стоит особо выделить разогревающее и обеззараживающее воздействие на организм. Важно сказать, что более ценным с точки зрения наличия полезных веществ считается молодое растение. Известно, что настои на основе клубня обеспечивают правильный обмен веществ, а также являются хорошей альтернативой химическим детоксикантам.
Состав
Полезные компоненты растения оказывают прямое влияние на процессы образования аденозинтрифосфата (АТФ) – универсального источника энергии в организме. Учитывая данный факт, можно понять, что пить имбирь, чтобы похудеть, крайне важно. Вдобавок к основному терапевтическому эффекту, вы получите восстановленную функцию почек, печени, желудочно-кишечного тракта. Объясняя, как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть, врачи призывают полных людей к употреблению этой специи еще и потому, что она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Помимо всего прочего, в ходе лабораторных исследований было доказано, что содержащиеся в продукте вещества, проявляют избирательную цитотоксичность, благодаря чему чудо-клубень используется в альтернативной онкологии как дополнительное средство лечения раковых заболеваний. Отдельного рассмотрения требует польза целебного растения для диабетиков. Так, входящий в состав корня гингерол способствует правильной работе поджелудочной железы. Среди прочих целебных компонентов экзотического клубня, помогающих похудеть, можно выделить:
магний;
кальций;
цинк;
фосфор;
железо;
калий;
натрий;
лизин;
метионин;
эфирные масла;
витамины группы В.
Свойства
Употребление имбиря способствует правильному функционированию практически всех систем человеческого организма.Народные целители рекомендуют пить настои из этого растения для повышения потенции у мужчин, устранения гормонального дисбаланса, нормализации процесса пищеварения. Среди диетологов принято относить имбирь к числу жиросжигающих продуктов. Этим и обуславливается рекомендация врачей касательно ежедневного приема ароматной специи полными людьми.
Независимо от того, страдаете ли вы от лишнего веса или нет, специалисты считают правильным добавлять небольшую дольку свежего продукта в чай или другие повседневные напитки, например, соки, воду. Такая практика является не только хорошим методом предупреждения развития сезонных заболеваний, но способом предотвращения накопления лишнего жира. Помимо всего прочего, имбирь способствует:
укреплению иммунной системы;
снижению болевого синдрома при артритах;
улучшению секреции желудочного сока;
правильному желчевыделению;
очищению организма от токсинов и шлаков;
газовыделению;
устранению тошноты.
Можно ли похудеть с помощью имбиря
Основной эффект экзотического клубня обуславливается уникальной способностью растения усиливать термогенез и метаболизм в целом. У людей с лишним весом данный процесс проходит медленно, что способствует оседанию поглощаемой пищи в виде жировых отложений. Содержащиеся в клубне биологически активные вещества (гингерол и шогаол) помогают полному человеку похудеть за счет стимуляции термогенеза. Стоит сказать, что гингерол входит в состав только свежего корня, тогда как шогаол образуется после термической обработки продукта.
Как пить имбирь для похудения
Приобретая чудо-клубень важно помнить, что существует две разновидности растения. Так, белый корень предварительно очищают от поверхностного слоя и хорошо промывают. Он отличается мягким вкусом. Черный корень представляет собой, по сути, необработанный продукт. Правильно принимать внутрь очищенный молодой клубень. Употреблять имбирь можно в любом виде (измельченном в порошок, сушеном), но правильно использовать свежий продукт.
Помните, чудо-клубень ускоряет скорость течения обменных процессов, поэтому его не стоит принимать вечером или тем более на ночь. Врачи отвечая, как использовать имбирь для похудения, считают правильным каждое утро натощак пить стакан холодного апельсинового сока с небольшой долькой свежего корня данного целебного растения. Помимо этого, ароматный клубень режут кубиками и просто жуют, что тоже очень полезно.
С зелёным чаем
Данный напиток является источником огромного количества антиоксидантов и витаминов. Зеленый чай с небольшим количеством жгучего корня является лучшим вариантом для похудения. Кроме того, такой «тандем» борется с излишками холестерина, препятствует развитию болезней сердца и сосудов. О том, как пить чай с имбирем для похудения, нужно сказать, что все очень просто. Приготовление напитка займет пару минут. Заваривая чай, добавьте в емкость несколько ломтиков свежего корня и дайте напитку настояться. При желании можно дополнить этот состав лаймом.
С кофе
Такое сочетание придется по вкусу любителям выпивать по утрам чашечку бодрящего ароматного напитка. Диетологи в этом случае рекомендуют использовать молотые недозревшие зерна. Кофе можно готовить любым доступным способом: с помощью специального устройства или обычной турки. Сварив напиток, положите в него мелко нарезанный экзотический клубень и оставьте на пару минут. Пить кофе с имбирем правильно горячим. Улучшить вкус напитка можно, добавив немного молока.
С лимоном
Употреблять данное средство для похудения следует небольшими порциями, постепенно увеличивая дозировку. Сбросить лишние кг с помощью имбирно-лимонного напитка будет проще, если к основным ингредиентам добавить мед, немного красного перца. Готовую смесь следует залить кипятком и настаивать около получаса. Употреблять похожий на лимонад состав можно как теплым, так и холодным.
Как правильно пить имбирь
Принимать напитки на основе экзотического корня следует в ограниченных количествах. Так специалисты не рекомендуют пить тонизирующие настои людям, испытывающим симптомы бессонницы или нервного перенапряжения. Касательно того, как правильно употреблять имбирь для похудения, стоит сказать, что допустимое количество продукта за сутки не должно превышать 4-х грамм. Помните, не следует ждать быстрых результатов. Скинуть вес получится только при длительном и регулярном приеме имбиря в сочетании с другими сжигающими жир продуктами.
Сколько можно пить в день
Специалисты утверждают, что экзотический клубень в целом безопасен для здоровья. Тем не менее не стоит превышать норму употребления имбирных напитков. Так, безопасным считается прием около 2-х грамм продукта на каждый килограмм веса. Касательно того, как правильно принимать имбирь для похудения, следует сказать, что лучше употреблять клубень вместе с соком, чаем или водой. Так, 2-4 стаканов, выпитых за сутки, хватит, чтобы через некоторое время похудеть.
Как часто можно пить
Известно, что имбирь помогает пищеварению посредством регуляции процесса термогенеза и не только, поэтому употреблять продукт, чтобы похудеть, рекомендуется за 20 минут до каждого приема пищи. В этой связи становится очевидным, что минимальный промежуток между приемами напитков с экзотическим жгучим растением должен быть равен 3-4 часам. Как показывает практика, такая частота употребления жиросжигающих составов на основе чудо-клубня является вполне достаточной, чтобы эффективно похудеть.
Видео
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
120
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
2 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Статья обновлена: 15.08.2019
Похожие статьи
Source: allslim.ru
Читайте также
Имбирь с лимоном и мёдом рецепт здоровья для похудения, отзывы
Сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт здоровья для похудения - имбирь с лимоном и медом. Отзывы об этом вкусном и полезном напитке говорят о том, что принимая его систематически можно добиться желаемого результата. Предлагаемый рецепт имеет неограниченное количество витаминов и пользы. Вспомните хотя бы, что мёд принимали издавна как исцеляющий и дающий силы продукт. Используйте для рецепта только натуральный мёд. Чаще всего я покупаю мёд на специализированных выставках, где можно точно увидеть какая консистенция у продукта, а также продегустировать его. В магазинах редко покупаю, а если это делаю, то беру проверенного производителя. Имбирь очень легко сейчас купить в супермаркетах, поэтому всегда выбираю свежий корешок, чтобы приготовить из него полезный рецепт. Лимоны давно заслужили репутацию одного и тех продуктов, в котором максимальная концентрация витамина С, поэтому использую лимон в сегодняшнем рецепте, можно быть уверенным, что польза для здоровья будет самая большая. Быстро, без особых хлопот у вас будет баночка волшебного эликсира для здоровья, а также для похудения. Имбирь славится своими жиросжигающими свойствами, поэтому вы не успеете оглянуться, как граммы на весах начнут уменьшаться.
Корень имбиря мою, как это ни странно звучит, а потом чищу экономкой от кожуры. Получаются очищенные корешки имбиря.
Пропуская его через мясорубку, собираю и сок, и жмых, который образуется. Имбирь очень сочный корень, если он свежий, поэтому не упускаю ни одной капли его сока.
Лимон мою щеткой и вместе с кожурой мелко нарезаю на кусочки. Мне удобно было резать лимоны небольшими треугольничками. Их потом удобно кушать как конфетки
К имбирю добавляю измельченные лимоны, перемешиваю массу. Она становится еще более сочной.
Добавляю туда мёд, перемешиваю, чтобы он постепенно растворился.
Перекладываю заготовку в стеклянную банку, где и буду хранить полезное лакомство.
Имбирь с лимоном и мёдом употребляю утром натощак и вечером перед сном, разводя смесь стаканом теплой воды. На стакан воды уходит 1-1,5 чайных ложки смеси. Так же несложно готовится и напиток из имбиря, лимона и меда, который можно применять для повышения иммунитета.
Храните заготовку в холодильнике. Bon Appetite!
Отзывы:
Мария, 32 года, Ростов-на-Дону
Из моего детства остались не совсем хорошие воспоминая, так как меня дразнили всегда толстушкой. Конечно же в юности я и подумать не могла, что можно легко и быстро похудеть. Только недавно мне посоветовали очень хорошую диету, а одним из её условий является прием утром натощак чайной ложки имбиря с мёдом и лимоном. Я запиваю имбирь чашкой тепленькой воды и отправляюсь на работу. Этот полезный эликсир придает такой энергии, что хочется горы свернуть. Также ощущается прилив сил, усталость после ночи как рукой снимает, поэтому такой напиток мне очень помогает поднять настроение, а также снизить вес. За две недели приема я уже похудела на 5 кг. Для меня это ощутимый вес, и я буду всем советовать, кому необходимо похудеть.
Александра, 40 лет, Москва
Из-за быстрого темпа жизни я стала кушать впопыхах и что попало. Зачастую это были сухие супы, бутерброды и всякая всячина. Частенько стала захаживать после работы в бистро, где ела бургеры. В результате набрала сильно вес. Как похудеть к отпуску? Мне подруга на работе посоветовала натощак пить имбирный напиток с мёдом и лимоном. Помимо этого напитка мне конечно пришлось и меню свое пересмотреть, но все-таки считаю, что именно имбирь с медом и лимоном помог мне за 2 недели с лёгкостью избавиться от 3-х килограммов, чему я была рада несравненно.
Татьяна, 28 лет, Томск
Как и во всех делах я всегда стараюсь добиваться результата. Если я работаю, то выкладываюсь по максимуму, если отдыхаю, то веселюсь на полную катушку. Но в этом году я совсем забросила свое здоровье и заметила, что мой обмен веществ замедлился и я стала просто-напросто набирать вес. Что в такой ситуации делать? Спас меня один совет: принимать имбирь с мелом и лимоном перед едой. Конечно же я взяла себя в руки и приступила к лечению, так как здоровье важнее всего. Заваривала в термосе имбирь, заливала хорошо теплой водой. А на работе выпивала чашечку такого напитка. Такую же процедуру делала и вечером, а через месяц стала себя лучше ощущать, а стрелка весов стала показывать, что вес снижается. Вот так я достигла своего идеального веса в 53 кг, сбросив при этом 5 лишних килограммов. Такой результат меня радует и сейчас.
Имбирь, лимон, мед: лучшие рецепты для похудения
Диетологи рекомендуют имбирь с лимоном и медом для похудения как вспомогательное средство. Существует ряд оговорок, при которых стоит отказаться от такого сочетания. Если у вас нет восприимчивости к компонентам, напиток поможет избавиться от 5-10 лишних килограмм.
Медицинское обоснование пользы
Лимон включает не только лимонную кислоту и витамин С. В нем сохранено 14% линолиевой кислоты, чье воздействие улучшает кровообращение. В лимонных корочках совмещен комплекс каратиноидов, кислот и микроэлементов. Воздействие этих компонентов затрагивает не только макроструктуры, но и клеточный обмен.
Имбирь является вместилищем активных элементов:
комплекс В5, В6, В12, В9;
холин, С, Е, РР, Н;
альфа-токоферол, филлохинон;
моно- и дисахариды;
незаменимые аминокислоты;
аспарагиновая и глютаминовая кислота;
серин, пролин;
фитостеролы;
Омега-3 и 6 жирные кислоты и т.д.
Имбирь, лимон, мед, вода
Именно поэтому тандем имбирь-лимон-мед — идеальный рецепт для похудения. Они входят в группу жиросжигателей. Прибавив пару составляющих можно создавать мощные средства для ускорения обмена веществ.
Согласно исследованиям диетологов оба компонента мягко воздействуют на организм. Кислоты растворяют скопившийся в организме лишний жир. При этом его выведение проходит естественным путем, без лишнего травматизма.
ПОМНИТЕ! Быстрое снижение веса перегружает внутренние органы. В каждом грамме подкожного жира содержатся токсины в состоянии консервации.
Противопоказания
Противопоказания у средства тоже присутствует. Комплексный напиток имбирь лимон мед для похудения может оказаться вредным людям с почечными заболеваниями. Если организм ослаблен, концентрация тонизирующих веществ вызовет скачки давления.
Немного видео по теме: Доктор Ковальков про имбирь
Запрет на сочетание касался людей с личной невосприимчивостью кислот и активных элементов. Такой вариант стоит учитывать людям с сахарным диабетом или подвергавшимся лечению гормонами.
Обратите внимание на состояние кожных покровов. Если у вас по телу присутствуют пигментные пятна, налицо присутствие сбоя поджелудочной. В таком варианте имбирь и лимон запрещены или их объемы строго регламентированы.
Со средством стоит быть осторожными людям, страдающими кожными заболеваниями. Различные аллергии вызовут бурную реакцию на жирные кислоты и ароматические компоненты корня с лимоном.
Перед принятием решения пить комплекс убедитесь, что ваш желудок работает без сбоев. Ограничения касаются людей с повышенной кислотностью желудка. Метеоризмы и желудочные колики прямая причина противопоказания средству. В этом случае не стоит отказываться от смеси полностью. К ней можно прибегнуть, когда основная причина желудочно-кишечных расстройств будет устранена.
Чаи и коктейли: рецепты
Смесь имбиря лимона и меда — стимулятор для похудения. Средство работает как тонизирующий напиток. Он мягко воздействует на поджелудочную, селезенку и печень. Витаминный комплекс восполняет недостаток компонентов в организме, пробуждая глубинные механизмы самоочистки.
Применяя средство, вы даете толчок обмену веществ. Он ускоряется, потребляя те калории, что находятся в законсервированном состоянии. При этом кислоты и Омега-3 и 6 жирные кислоты воздействуют на кожу. Возвращая эластичность покровам, удаление килограммов не приведет к образованию спаек и рубцов.
Применять смеси можно в разных вариантах:
кашица;
вытяжка на меду;
сок.
У каждого из вариантов есть свои достоинства. Перемолотое сырье является источником клетчатки. Вытяжка на меду имеет самую высокую концентрацию полезных компонентов. Сок быстро растворяется, легче всасывается стенками кишечника и слизистой.
ВНИМАНИЕ! Чтобы быть уверенным в безопасности концентрации, заваривайте чаи на основе компонентов.
Зеленые чаи
Зеленый чай служит сильным стимулятором. Он имеет антитоксическое воздействие. Тонизирующий эффект дополнит и сбалансирует все ингредиенты. Приготовить имбирь лимон мед для похудения на зеленом чае можно без особых навыков заваривания. Содержание танина и кортизола оказывают двойное воздействие на нервную систему. Он тонизирует и успокаивает одновременно.
Полезные свойства сочетания:
смесь витаминов;
уравновешивающий нервное возбуждение эффект;
снижение действия кишечной флоры;
очищение полости рта от бактерий;
вяжущее действие;
укрепление стенок сосудов;
борьба с атеросклерозом и т.д.
Чай готовится несколькими способами. Его можно настаивать на имбирной воде. Для этого нарезанные кусочки имбиря заливают стаканом теплой воды (50-90 °С). Туда засыпают чайную ложку листьев и ставят на 20-30 минут. Затем жидкость слегка подогреть и растворить мед с лимонным соком.
Второй вариант предлагает сначала заварить чай, а потом в нем растворить смесь имбиря с медом. Лимон добавлять в самом конце. Дополнить эту композицию могут пару листиков мяты.
Ярко выраженное действия снижения токсинов проявляется, если чай заваривать традиционно. Первую заварку слить, напиток готовить на второй партии. Лимон слегка выжать в самом конце. Имбирь и мед добавляется в пропорции 1:1, объемом не более 1 чайной ложки.
Немного видео по теме:
Согревающие
Приготовление согревающих напитков требует соблюдение последовательности кипячения и внесения компонентов. На первом этапе воду следует прокипятить. Сок 2 лимонов добавить в горячую (90°С) жидкость, растворить мед. Затем доводим жидкость опять до кипения. При первых пузырьках емкость снимаем. Всыпаем 2 чайные ложки сухого молотого имбиря. Для усиления эффекта вносим 2 столовых ложки виски.
Если спиртные напитки не входят в ваш рацион, рекомендуем согревающий зимний рецепт.
В его составе добавлены специи:
корица;
кардамон;
гвоздика;
перец;
фенхель, кумин, анис, кориандр;
мускатный орех и бадьян.
Это один из наиболее эффективных рецептов, которые включают имбирь мед и лимон для похудения, отзывы о нем можно прочесть в интернете. Суть заключается в заваривании 90°С кипятком специй со смесью меда и душистого корня. Лимон выжимается в чуть охлажденный напиток.
ИНТЕРЕСНО: к горячительному напитку можно приготовить уникального дополнение — лед с мятой. Листочки промытой мяты заливают кипяченой водой и ставят в быструю заморозку. Пар кубиков такого льда добавят вашему напитку освежающую ноту.
Травяные
Уникальным эффектом обладает сочетание травяных настоев, меда, имбиря, лимона вошедшие в рецепт для похудения, отзывы о котором только положительные. Очищающим действием обладают ромашка, мята, душица и шалфей. Их можно добавлять в напиток по отдельности или как комплекс.
Ярко выраженным антисептическим воздействием обладает сочетание крапивы с лавандой. Соединенные с имбирем, медом и лимоном эти компоненты входят в приятный вкусовой коктейль. При этом глубоко очищают протоки желчного пузыря и мочеполовой системы.
Тонизирующим и успокаивающим нервную систему воздействием обладают сочетания цвета липы, меда и лимона. Подкрепленные горячительным свойством имбиря, компоненты помогут создать жиросжигающий комплекс.
Применяя травяные отвары, вы будете уверенно снижать вес. При этом устраните стресс, который испытывает организм при выбросе законсервированных в жиру токсинов. Травы налаживают обмен веществ, нормализуют работу кишечника.
Ценные советы по приему
Как любое сильное средство, фитокомплекс с имбирем стоит принимать перед едой. Не рекомендуется употребление напитков натощак. Сильные разогревающие компоненты корня могут повредить желудку.
Чаи можно заваривать в термосе. От хранения в закрытой таре их свойства не изменятся. Заваренные травы с медово лимонно-имбирной смесью стоит беречь от прямых солнечных лучей поскольку вещества в них разрушаются от ультрафиолета.
Пить жиросжигающий напиток можно после тренировок. Это усилит эффект удаления лишнего веса. Устранение лишнего веса пойдет эффективней, если добавлять смесь в кефир или творог. Так, составляющие быстро будут всасываться и проникать в организм.
ВНИМАНИЕ! Принимать напитки с комплексом не чаще 3 раз в день.
Чтобы организм не привык к стимулирующему действию, меняйте рецептуру раз в неделю. Сочетание со свежими фруктами поможет ускорить эффект. Потреблять рекомендуется свежие апельсины, грейпфруты, авокадо. Комбинируя напитки с различными специями, вы избежите привыкания к вкусу.
Стоит учитывать!
Имбирь для коктейлей должен быть всегда свежим. Хранить его рекомендуется в нижней части холодильника. Срок годности у корня не ограничен, но при хранении свыше месяца его свойства постепенно снижаются.
Засахарившийся мед можно легко растопить на водяной бане. Если мед свежий, его эффективность возрастает. Предпочтение стоит отдавать летнему и весеннему. Сорта осенней сборки более концентрированы на сахар, а значит влияют на калорийность.
Лимоны стоит нарезать вместе с кожурой. Бо́льшая часть полезных компонентов содержится именно в корочке. Для приготовления напитков ее можно срезать и натирать теркой. Так сохранится сильный аромат и получится концентрированная вытяжка из ароматических масел.
Вытяжки из имбиря лучше делать, нарезав его кусочками. Они должны быть по толщине около 1-2 мм. Замоченный на сутки в мед имбирь отдаст все свои вещества патоке. Благодаря чему будет легче растворить и передать организму витаминный коктейль.
Усилить жиросжигающий эффект помогут яблоки. Фрукты содержат высоко концентрированные кислоты и витамины. Стимуляция аппетита позволит повысить продуктивность похудения. Рекомендуется использовать нарезанную мякоть, а не соки из пакетов.
Консультацию у врача стоит включить в свое расписание людям, принимавшим антибиотики. Эффект воздействия препаратов сказывается даже через месяц после приема. При этом ослабленные органы могут негативно отреагировать на ароматические компоненты корня или лимона.
Post Views: 8
Имбирь, лимон, мед рецепт для похудения: способы использования смеси • Твоя Семья
Основа стабильного похудения и отсутствия обратного эффекта – правильная работа пищеварительной системы с нормализацией обменных процессов. Дополнительно освоив азы рационального питания и регулярно посещая спортивный зал, можно добиться желаемого результата без ущерба для здоровья.
Способы использования имбиря
Худеть можно, получая от этого удовольствие. Это не миф, но близкая реальность для тех, кто любит вкус восточной пряности – корня имбиря. С этим продуктом можно приготовить много полезных напитком, добавлять в салаты, проводить разгрузочные дни, приправлять блюда и просто жевать для улучшения пищеварения.
Корень имбиря – концентрат полезных компонентов от витаминов и минералов, до эфирных масел и особых соединений, влияющих на важнейшие процессы жизнедеятельности человека. Вещества, входящие в состав корня, имеют следующие выраженные свойства:
улучшают выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов;
оздоравливают микрофлору желудка и кишечника;
способствуют очищению кишечника;
нормализуют липидный обмен;
блокируют процесс образования новых липидных отложений;
выводит токсины;
оказывает легкий слабительный эффект.
Как влияет имбирь на процесс похудения? Кроме указанных свойств, пряность обладает еще одним секретом – это способность усиливать действие других продуктов, влияющих на обменные процессы человека.
Чаще всего имбирь используют в следующих вариациях.
Имбирный напиток.
Чаи с имбирем.
Салат-щетка с имбирем.
Процесс похудения почти всегда связан с недополучением организмом нужных витаминов, минералов, органических соединений, аминокислот и прочих важных компонентов жизнедеятельности. Имбирь в этом плане ценный помощник. Он позволяет избежать недостатка витаминов А, С, группы В, мине
Имбирь для похудения с лимоном и медом: как действует, рецепты, противопоказания
Содержание статьи
В данной статье речь пойдет о жиросжигающих свойствах меда, лимона и имбиря. Приведем несколько рецептов приготовления коктейлей с использованием этих продуктов и разберем противопоказания к их употреблению. Постараемся ответить на самые часто встречающиеся вопросы и приведем несколько отзывов худеющих.
Имбирь с мёдом и лимоном для похудения используется даже по отдельности, эти ингредиенты обладают довольно высокой эффективностью.
Также стоит отметить, что коктейль, содержащий сразу все три продукта, отличается отличными вкусовыми качествами. В нем сочетаются острые, сладкие и кислые нотки.
Действие лимона, имбиря и меда на организм
Имбирь способствует ускорению метаболизма. Поступающий в организм жир просто не успевает скапливаться. При этом ускоряется процесс усвоения еды и становится более качественным.
На Востоке имбирь называют «продукт огня». Кроме уже описанных свойств имбирь очищает кровь, что положительно сказывается на общем самочувствии.
Лимон улучшает клеточный обмен и способствует выведению токсинов из организма. Этот продукт богат на витамин С, который оказывает освежающее и бодрящее действие. Также фрукт содержит большое количество пектина. Данное вещество ускоряет процесс усвоения поступающего жира. Он не откладывается на талии и боках.
Лимон часто использует для подавления аппетита и часто входит в дневной рацион при соблюдении диет.
Мед – это продукт, получающийся в процессе переваривания медоносной пчелой нектара. В состав меда входят углеводы (75-80%), вода (13-22%), каротин, витамины (Е, К, С, В1, В2, В6) и фолиевая кислота.
Используется, как один из основных поставщиков энергии. Также часто используется для улучшения вкусовых качеств различных диетических напитков. Благодаря наличию в его составе глюкозы и фруктозы может использоваться в качества подсластителя. Мед способствует ускорению процесса жиросжигания.
Мед – это антиоксидант. Он помогает организму выводить свободные радикалы, которые являются неотъемлемой частью низкокалорийных диет.
Также довольно эффективно борется с жировыми отложениями медовое обертывание.
Имбирь лимон и мед для похудения, пожалуй лучшие ингредиенты для приготовления смеси . Пришло время привести несколько рецептов коктейлей на их основе.
Рецепты для похудения
Имбирь, лимон, мед: рецепт для похудения. Только вам решать, какой из приведенных ниже рецептов использовать.
Коктейль с корицей
Довести до кипения пол стакана воды и немного остудить.
Добавить порошок корицы и тертый имбирь (по половине ч. л.).
Настаивайте под крышкой в течение 30 минут.
Добавить сок половины лимоны и 1 ч. л. меда.
Употреблять коктейль каждый день перед завтраком.
Коктейль «Классика»
Натереть очищенный и вымытый корень имбиря.
Добавить в стакан кипяченой воды 3 ст. л. тертого имбиря.
Закипятить смесь и дать остыть.
Добавить 2 дольки лимона и 2 ст. л. лимонного сока.
Добавить 1 ч. л. меда.
Употреблять коктейль каждый день перед завтраком.
Коктейль с зеленым чаем
Зеленый чай – сильный антиоксидант. Он также положительно влияет на процесс жиросжигания. Рецепт очень похож на «Классический» за исключением того, что вместо обычной воды используется зеленый чай.
Чесночный коктейль
Его вкус весьма специфический. Чесночный коктейль понравится любителям остренького. Однако он имеет противопоказания. Его не рекомендуется употреблять людям, которые испытывают проблемы с ЖКТ.
Натереть корень имбиря и измельчить 1 зубок чеснока.
Смешать ингредиенты.
Залить полученный состав стаканом кипятка.
Остудить и процедить.
Добавить в получившуюся смесь 2 ч. л. меда и дольку лимона.
Чеснок содержит вещества, способствующие похудению.
Противопоказания при употреблении меда, лимона и имбиря
Имбирь с мёдом и лимоном для похудения– смеси на основе этих продуктов не рекомендуется употреблять людям, испытывающим следующие проблемы со здоровьем:
Сахарный диабет.
Астма.
Туберкулез, бронхит, эмфизема легких, пневмония.
Инсульты, инфаркты, пороки сердца, гипертония.
Проблемы с печенью.
Высокая температура.
Индивидуальная непереносимость ингредиентов.
Если вы имеете противопоказания, но все же решили использовать для коктейли на основе имбиря с мёдом и лимоном для похудения, то будьте готовы к тому, что основное заболевание может обостриться. Перед приемом смеси рекомендуется проконсультироваться с врачом. Также необходимо тщательно подойти к вопросу выбора ингредиентов. Все продукты должны быть высокого качества и свежими.
Часто задаваемые вопросы
Сколько имбиря, лимона и меда необходимо употреблять, чтобы похудеть?
Точных цифр нет. Отталкиваться стоит от собственных гастрономических предпочтений. Хотя вполне достаточно будет лодки меда, половины ч. л. имбиря и сока из половины лимона.
Можно ли использовать эти продукты для монодиеты?
Смеси на основе имбиря, лимона и меда не годятся для монодиет. В противном случае вы нанесете серьезный ущерб своему желудку. Вместо того чтобы следить за своей фигурой вам придется заниматься лечением появившегося заболевания. Лимон, мед и имбирь можно использовать в качестве усилителей для диет. Они поспособствуют ускорению процесса жиросжигания.
Как часто следует принимать напиток?
Рекомендуется принимать коктейли 3 раза в день за полчаса перед приемом пищи. В индивидуальных случаях количество приемов можно сократить до двух. Не рекомендуется употреблять коктейль позже 9 вечера, так как возможно нарушение сна.
Какой объем напитка можно выпивать за раз?
Рекомендуемая дозировка – 1 стакан (200 г).
Можно ли добавлять в коктейль дополнительные ингредиенты?
Есть несколько рецептов, которые подразумевают использование помимо трех основных ингредиентов дополнительных элементов, например, корицы.
Как добавлять мед в коктейль?
Нельзя разводить мед в горячей воде. Так он лишается своих целебных свойств. По этой причине мед необходимо добавлять в последнюю очередь, когда температура воды уже упала.
Представляют ли такие напитки опасность для здоровья?
Коктейли абсолютно безопасны при условии отсутствия противопоказаний. В случае наличия малейших сомнений проконсультируйтесь со специалистом. Также важно использовать только свежие продукты.
На протяжение какого периода следует употреблять коктейль?
Продолжительность приема зависит от диеты. В большинстве случаев она не превышает семи дней.
Нужно ли заниматься спортом при соблюдении диеты?
Не стоит переоценивать чудодейственные свойства напитков. Нельзя похудеть лежа на диване. При низкокалорийной диете стоит отказаться лишь от тяжелых нагрузок. Однако пешие прогулки, десятиминутная гимнастика и плавание еще никому не мешали. Совмещение диеты с физической активностью даст гораздо лучшие результаты.
Отзывы худеющих о меде, лимоне и имбире
Приведем несколько реальных отзывов от людей, которые испробовали на себе действие рецептов «лимон, мед, имбирь».
Елена, 32 года
За последнее время испробовала довольно много различных методик похудения. Терять вес получалось с переменным успехом. О напитке имбирь, лимон, и мед для похудения узнала совсем недавно. За месяц употребления получилось сбросить сразу 5 кг. При этом ограничение в еде было умеренным. Мне понравилось средство. Кроме того, коктейль довольно вкусный.
Людмила, 22 года
Много раз пробовала худеть, используя для этого различные чаи и настойки на травах. Однако нужного результата так и не удалось добиться.
Имбирь с мёдом для похудения показал совершенно другие результаты. В период приема соблюдала режим питания. Вес изменился, лично меня рецепт порадовал. Вкус, кстати, так себе.
Надежда, 29 лет
Очень часто использую имбирь, лимон, мед для похудения. Добавляю его в выпечку и овощные салаты. Я очень люблю индонезийскую кухню. Особенно нравится рецепт курицы с имбирем и медом. О том, что имбирь способствует похудению, узнала относительно недавно. В самом начале весны решила сесть на «японскую» диету. Коктейль использовала для снижения аппетита. За две недели сбросила 7 кг. Лично для меня это большое достижение. А приятным бонусом является то, что потерянный вес не возвращается.
Алена, 24 года
Даже несмотря на то, что я регулярно сажусь на всяческие диеты жир, все равно продолжает откладываться. Да и весы показывали примерно одни и те же числа.
Имбирь и мед для похудения попробовала первый раз, полученные результаты удивили. С ним стало проще выходить из диет. Порекомендовала подруге. Она также приятно удивилась результату. Она говорит, что результат стал более стабильным. Короче, мне понравился рецепт.
Заключение
Для повышения эффективности похудения замените сахар на мед. Полностью откажитесь от дрожжевого хлеба. Ваш рацион должен включать как можно больше зерновых каш. Если любите масло, то отдайте предпочтение оливковому или льняному.
Одновременно с напитком старайтесь пить больше воды. Она поможет вывести токсины и шлаки из организма. Начните вести активный образ жизни. Поднимайтесь на этаж по ступенькам, а не на лифте.
Прислушайтесь к этим рекомендациям, и вы обязательно добьетесь нужного результата.
Имбирь с медом и лимоном для похудения: отзывы, рецепты
Имбирь с медом и лимоном для похудения — давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах. Разумеется, имбирный чай — не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья. Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию: отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.
Имбирь с медом и лимоном для похудения
Польза и противопоказания
Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений. Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С. Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.
Противопоказания
Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.
К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.
Рекомендации к употреблению
Для эффективного похудения и укрепления здоровья лучше использовать свежеприготовленный напиток, но если существует необходимость заготовить его впрок, можно воспользоваться специальными рецептами для средств более длительного хранения.
Чай из продуктов уменьшает аппетит
Классический имбирный чай с добавлением лимона и мёда пьют три раза в день по стакану за раз. Выпивая его перед едой, можно уменьшить аппетит, после еды — улучшить пищеварение, а в промежутках между приемами пищи чай сгодится в качестве перекуса. В любом случае, в день не стоит выпивать больше 2-х л имбирного напитка.
Диета на одном напитке не относится к здоровому похудению и может создать серьезные проблемы. Использование чая дает хороший результат как дополнение к сбалансированному питанию и правильно подобранным физическим упражнениям.
В умеренных количествах напиток можно принимать ежедневно (в зимнее время он станет отличной мерой профилактики простудных заболеваний), а если возникнет необходимость разнообразить вкус, можно включить в состав чая другие жиросжигающие специи или приготовить его в виде коктейля на основе кефира. В летнее время охлажденный напиток можно пить в виде имбирного лимонада.
Приготовление чая
Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.
Чай с имбирем
Сложность: легкая
Время приготовления: 45 мин.
Ингредиенты
1. Имбирный корень
1 шт.
2. Лимон
1 шт.
3. Вода
1 л
4. Мёд
по вкусу
1.Берем ингредиенты
Корень моем под теплой водой, очищаем и натираем на крупной терке. Лимон мелко нарезаем (можно воспользоваться блендером или мясорубкой). Соединяем оба продукта и заливаем горячей водой (90°С). Перед тем как добавить мед, следует дождаться остывания чая (10-15 минут). Кроме того, напиток можно процедить, он станет вкуснее и красивее. Теперь добавляем мед — и можно пить. По отзывам, сам процесс приготовления чая занимает не более 7-и минут (плюс время настаивания).
Приготовление смеси
Рецепт имбирной смеси позволит приготовить продукт, который можно хранить в холодильнике достаточно долго: несколько недель.
Имбирная смесь
Сложность: легкая
Время приготовления: 45 мин.
Ингредиенты
1. Имбирный корень
1 шт.
2. Лимон
1 шт.
3. Мёд
200 г
1.Взять ингредиенты
Корень нужно помыть, почистить, измельчить в блендере или через мясорубку. Помытый лимон измельчить вместе с кожурой. Смешать оба ингредиента, добавить мед (и корицу), а затем поместить в холодильник. По сложности рецепт данной смеси — на двоечку, по времени приготовления занимает 5-7 минут. Принимать средство нужно по 1 ч. л. в день, вприкуску к зеленому чаю. Однако следует быть осторожными: по отзывам, имбирная смесь получается достаточно «жгучей», что противопоказано людям с проблемами желудка.
Чем дополнить вкус имбирного чая
Можно разнообразить диету, приготовив имбирный напиток на основе мятного чая. Для этого заливают чашкой кипятка 1 ч. л. мяты и дают немного остыть, а затем добавляют 1 ч. л. тертого имбиря и кусочек лимона. Настаивают еще 10 минут и добавляют 1 ч. л. меда — мятная настойка готова к употреблению. По пятибалльной шкале сложности данный рецепт — на единицу, по времени приготовления — 5-6 минут (плюс время настаивания).
Таким же образом можно готовить напиток на основе зеленого чая (вместо мяты заварить зелёный чай).
Классический чай с имбирем, лимоном и медом можно дополнить натуральным соком: апельсиновым или грейпфрутовым (в пропорции 1:4).
Заваривать имбирный чай можно вместе с корицей (0,5 ч. л. коричного порошка на чашку чая).
Лучшее средство для очищения и похудения - имбирь, мед, лимон
Напиток из имбиря и лимона - напиток для похудения
Жиросжигающий имбирный напиток для похудения
Имбирный напиток с яблоками
Отличным средством, помогающим похудеть, станет напиток из имбиря, меда, лимона, яблок и корицы.
Имбирный напиток с яблоками
Сложность: легкая
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
1. Имбирный корень
1 шт.
2. Яблоки
10 шт.
3. Лимон
2 шт.
4. Корица
2 палочки
5. Мёд
200 г
6. Вода
7. 4 л
1.Берем ингредиенты
В кастрюлю кладем почищенный и нарезанный имбирь, яблоки с надрезанной кожурой и корицу. Из лимона выжимаем сок и оставляем, а цедру кладем в кастрюлю. Полученную смесь заливаем водой, даем закипеть и варим еще 3 минуты. Даем напитку остыть и процеживаем через сито. Теперь он должен настояться, а через 15-20 минут в него можно добавить мед и лимонный сок. Принимать напиток следует по стакану 3 раза в день, теплым или холодным.
Имбирно-кефирный коктейль
С помощью имбиря можно сделать не только чай или лимонад, но также коктейль на основе кефира.
Коктейль с кефиром
Сложность: легкая
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
1. Молотый имбирный корень
1 ч. л.
2. Мёд
ч. л.
3. Кефир
4. чашка
1.Берем ингредиенты
Вам понадобится порошок молотого имбиря (чайная ложка) и столько же меда. При желании к ним можно добавить чайную ложку порошка корицы. В ингредиенты добавляем две столовые ложки прохладной кипяченой воды и перемешиваем. Полученную смесь заливаем чашкой нежирного кефира.
Коктейль можно перемешать вручную или взбить с помощью блендера. Принимать его следует сразу после приготовления. По сложности приготовления ему можно присвоить «двоечку», а по времени данный процесс займет не дольше 5-и минут. Кефирный коктейль с имбирем не только способствует пищеварению, но и обладает успокаивающим действием. Такой напиток можно дополнить и другими полезными составляющими: отрубями, куркумой, черным перцем (в умеренном количестве), курагой, черносливом.
Опубликовано: 23.03.2017
Имбирь, лимон, мед, вода
Его вкус весьма специфический. Чесночный коктейль понравится любителям остренького. Однако он имеет противопоказания. Его не рекомендуется употреблять людям, которые испытывают проблемы с ЖКТ.
смеси на основе этих продуктов не рекомендуется употреблять людям, испытывающим следующие проблемы со здоровьем:
