Главная » Разное » Куркума с молоком и медом на ночь польза
Куркума с молоком и медом на ночь польза
польза и вред, как правильно приготовить и пить, употребление для похудения, мнение и отзывы врачей
Золотое молоко – напиток, который готовится на основе молока и куркумы. Благодаря своим особым полезным свойствам, он позволяет справиться с целым рядом проблем со здоровьем. Целебный напиток помогает укрепить иммунитет, очистить сосуды, сбросить вес и контролировать уровень сахара в крови. Перед употреблением напитка важно лишь выяснить, как пить молоко с куркумой.
Что такое молоко с куркумой
Напиток называется золотое молоко, потому что куркума имеет свойство окрашивать в желтый цвет. Стебли корневища растения используются в качестве пряности, которая наделена способностью укреплять как физическое, так и психическое здоровье. Золотое молоко имеет вязкую консистенцию и имеет своеобразный сладкий вкус.
Индийские целители с древних времен используют целебную специю для лечения различных заболеваний, она отлично подходит как для женщин, так и мужчин. Данный напиток используется как природный антибиотик и предназначен для профилактики бактериальных инфекций и кишечных заболеваний.
Химический состав и калорийность
Золотое молоко из куркумы, польза которого неоспорима, имеет в своем содержании ряд витаминов К, В, В1, В2, В3, С, а также полезные микроэлементы: аспарагиновая кислота, бетаин, калий, магний, кальций, йод, железо и фосфор.
Несмотря на маленькие дозы полезных веществ, содержащихся в пряности, они оказывают сильное исцеляющее воздействие на организм. Эфирные масла и куркумин, придающий пряности желтый цвет способствует гибели патологических клеток, находящихся в организме человека, однако при этом здоровые ткани никак не затрагиваются. Специалистами доказано, что употребление куркумина предотвращает появление и рост злокачественных образований.
Факт! В 5 столовых ложках куркумы содержится 3 суточных нормы железа.
На химический состав напитка влияет молоко, являющееся основным ингредиентом напитка. Оно содержит витамин А, В12, магний и калий.
Калорийность
Молоко
Куркума
64 ккал на 100 г
325 ккал на 100 г
Свойства молока с куркумой
Молоко с куркумой имеет ряд полезных свойств, в Индии напиток используется для лечения болезней и в качестве профилактики укрепления иммунитета. Куркума обладает противомикробным и противовоспалительным свойствами, которые благотворно влияют на организм человека. Молоко, благодаря содержанию природного жира, усиливает свойства напитка.
Польза
При смешивании двух ингредиентов, лечебные качества напитка увеличиваются, поэтому его рекомендуется употреблять в следующих случаях:
для повышения иммунитета;
выведение токсинов из организма;
укрепление и оздоровление нервной системы;
простудные и инфекционные заболевания;
повышенное давление;
болезни дыхательных путей;
заболевания ЖКТ.
Благодаря витаминам и микроэлементам, напиток лечит заболевания различной этиологии, ускоряет метаболизм, а также помогает снизить вес.
Факт! Куркума представляет собой мощный антиоксидант, который является профилактикой онкологических заболеваний.
Вред и противопоказания
Несмотря на обширный перечень преимуществ, золотое молоко имеет противопоказания:
беременность и период лактации;
камни в почках;
язва двенадцатиперстной кишки;
внутренние кровотечения;
подготовка к операции;
подагра и воспаления суставов.
Важно! Детям до 3-х лет давать молоко с куркумой запрещено.
Куркума в редких случаях может вызвать аллергическую реакцию или проблемы с кишечником (вздутие и диарея), поэтому необходимо придерживаться правил ее употребления и не повышать дозировку. В обязательном порядке, перед употреблением напитка, необходимо обратиться к врачу за консультацией.
Как приготовить
Рецепт приготовления молока с куркумой достаточно простой, для этого следует подготовить необходимые ингредиенты и воспользоваться микроволновой печью или варочной поверхностью.
Основной рецепт приготовления золотого молока
Для того, чтобы приготовить рецепт напитка, содержащий молоко и куркуму, необходимо: 1 чайную ложку куркумы нужно добавить в стакан теплого молока и варить в течение 5 минут.
Золотое молоко с медом
Взаимодействие меда с куркумой дает вдвойне больше пользы, поэтому для данного рецепта необходимо подготовить:
300 мл молока;
1 чайную ложку куркумы;
1 чайную ложку меда.
Молоко нужно нагреть в микроволновой печи и добавить в него куркуму, тщательно перемешав. Куркума с молоком и медом имеет большую пользу и ее рекомендуется употреблять на ночь за час до сна, чтобы напиток успел усвоиться, однако следует учесть, что, добавляя мед в горячее молоко, он может принести большой вред организму.
Важно! Мед необходимо добавлять в остывший напиток или употреблять вприкуску.
Рецепт молока со свежим корнем куркумы
Корень куркумы следует порезать ломтиками и нагреть молоко на водяной бане в течение 5 минут, после чего в него нужно добавить пряность и варить еще пару минут. Напиток следует процедить через марлю и дать ему остыть. Употребление золотого молока с куркумой помогает успокоить воспаления, укрепить кости и иммунитет.
Молоко с куркумой и имбирем
Этот рецепт напитка является классическим и самым древним, он широко применяется в Индии для лечения боли в горле и кашля, а также при лихорадке. Как правило, молоко с куркумой и имбирем необходимо пить на ночь, поскольку к утру симптомы заболевания уже проходят.
Для приготовления необходимо в 50 миллилитрах воды развести 1 чайную ложку куркумы и натертого корня имбиря. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и добавить в стакан молока. Готовить напиток нужно не более 5 минут, нагреть до 40 градусов и дать настояться. К молочному напитку можно добавить мед или сахар, что сделает его еще вкуснее.
Факт! Для того, чтобы куркума лучше усваивалась организмом, в напиток нужно добавить черный перец.
Особенности применения
Золотое молоко славится своими полезными свойствами, поскольку помогает при различных заболеваниях. Поэтому рекомендуется для лечения и профилактики проводить курсы лечения, продолжительность которых не более месяца. Особенно актуально употреблять молоко с куркумой весной и осенью, когда понижается иммунитет, чтобы не допустить появление простуды или гриппа. Однако, перед тем, как приступить к употреблению, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Как правило, если человек принимает куркуму впервые, следует начинать с малых доз – половина 1 чайной ложки. Если никаких побочных эффектов не ощущается, дозировку можно увеличить. В день следует выпивать 1 стакан золотого молока, повышать количество не рекомендуется.
Напиток рекомендуется употреблять в теплом виде, спустя 2 часа после приема пищи и примерно за 2 часа до сна. Важно проследить, чтобы молоко не было горячее.
Благодаря куркумину, напиток также способствует похудению, однако следует отдавать предпочтение нежирному молоку. Золотое молоко помогает организму очиститься от шлаков и токсинов.
Напиток можно принимать, как утром, так и вечером за несколько часов до сна. Однако теплое молоко с медом обладает снотворным эффектом, поэтому его лучше пить на ночь. Такой рецепт благотворно влияет на нервную систему и успокаивает.
Важно! Перед приемом золотого молока необходимо ознакомиться с противопоказаниями и проконсультироваться с лечащим врачом.
В народной медицине
Молочный напиток с куркумой широко применяется в народной медицине для лечения заболеваний различной этиологии:
от хронического кашля;
для очистки организма;
для лечения диареи и вздутия живота;
лечение гинекологических заболеваний;
при хронической мышечной и суставной боли.
Помощь при простуде
Куркума обладает противомикробными свойствами, что позволяет ей быстро справляться с вирусными инфекциями. Поэтому для лечения простуды или гриппа нужно пить золотое молоко. Теплое молоко с куркумой устраняет микробы и борется с симптомами болезни.
При диарее
Для лечения этого недуга рекомендуется использовать обезжиренное молоко и корень куркумы. Напиток рекомендуется использовать для предотвращения вздутия живота и диареи. Корень куркумы нужно порезать мелкими кусочками и добавить в молоко, после чего поставить напиток на огонь и довести до кипения. Как правило, курс лечения составляет 5 дней.
При бессоннице
В случаях, когда мучает бессонница, специалисты рекомендуют натереть корень куркумы и добавить его в молоко. Ингредиенты нужно прокипятить и выпить на ночь, заедая медом. Теплое молоко успокаивает нервную систему и вызывает сонливость.
Избавиться от женских проблем
Употребление куркумы с молоком на ночь имеет неоспоримую пользу для женщин. Для лечения гинекологических заболеваний к напитку добавляют красный перец. Как правило, курс терапии составляет не более месяца, однако предварительно необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Куркумин способствует оздоровлению репродуктивной системы женщины, поэтому пряность рекомендуется употреблять тем женщинам, которые не могут забеременеть и страдают от гормонального дисбаланса.
Специалисты рекомендуют употреблять золотое молоко для уменьшения болевого синдрома в период менструации.
Для костей и суставов
От хронической боли в мышцах и суставах помогает золотое молоко с добавлением меда. Оно устраняет мышечные спазмы, возвращает подвижность суставам, позвоночнику. Рекомендуется принимать напиток на протяжении месяца.
В косметологии
Золотое молоко активно используется в косметологических целях:
Маска на основе куркумы укрепляет волосяные луковицы, устраняет перхоть и выпадение волос, стимулирует их рост. Для приготовления используется жирное молоко или сливки, 1 чайная ложка куркумы и 1 столовая ложка меда. Ингредиенты нужно подогреть в микроволновой печи и нанести на волосы. Затем маску нужно подержать 20 минут и смыть теплой водой. Куркума имеет окрашивающее свойство, поэтому ее не следует применять на светлые волосы.
Молочные ванны принимала сама Клеопатра, кожа после процедуры становится мягкой и гладкой, а благодаря куркуме проходят трещины и шелушения, а также обеззараживаются повреждения на коже. Для того, чтобы подготовить ванну, нужно набрать воду и добавить 3 литра молока, предварительно его нужно подогреть. После чего в ванну нужно добавить упаковку куркумы на 10 грамм. Купаться рекомендуется 15-20 минут, а затем нужно помыть тело проточной водой.
Куркума является отличным антиоксидантом, поэтому из нее получаются очень действенные маски. В 100 грамм теплого молока нужно добавить столовую ложку овсяной крупы, 1 чайную ложку куркумы и меда. Ингредиенты необходимо тщательно перемешать и нанести на лицо на 15 минут. После чего кожу нужно очистить с помощью воды.
Для похудения
Благодаря особым свойствам, куркума способствует выведению лишней жидкости из организма и ускоряет метаболизм. Поэтому золотое молоко широко применяется в целях похудения. Для диетического рецепта, как правило, используют обезжиренное молоко или кефир, а также добавляют корицу и черный перец для лучшего усвоения ингредиентов.
Золотое молоко принимают за 2 часа до сна, активизируя процесс сжигания жира в организме. Куркумин позволяет нормализовать вес, что подтверждают многочисленные проведенные исследования.
Отзывы и мнение врачей
Врачи рекомендуют использовать золотое молоко в профилактических целях, если у пациента нет противопоказаний к этому. Рекомендуется употреблять напиток в соответствии правилами, в таком случае оно будет очень полезным для организма. Большинство врачей советует употреблять золотое молоко, добавляя при этом чайную ложку масла льна.
Специю можно принимать не только с молоком, а также пить натощак с водой и лимоном или добавлять в различные блюда. На практике не были замечены нарушения работы организма, вызванные этой пряностью, а вовсе наоборот отмечаются ее целебные свойства. Маленькая доза куркумы практически не может принести вред человеку, однако при появлении побочных эффектов необходимо прекратить ее прием и обратиться к врачу за консультацией.
Приправа Куркума - «Куркума и ее польза для здоровья. Чудо - напиток на основе простых и доступных ингредиентов " ЗОЛОТОЕ МОЛОКО"»
❤❤❤ПРИВЕТ ЧИТАТЕЛЬ❤❤❤
🌺Если Вы читаете мой отзыв, значит где-то Вы уже читали про удивительные свойства куркумы и золотое молоко. Напишу Вам свою историю знакомства со специей.
🌺Я уже долгое время борюсь с бессоницей, подолгу не могу уснуть, а когда засыпаю сон очень чуткий, если проснусь то опять тяжело заснуть. Пить снотворные и успокаивающие вообще не вариант, после них невозможно проснуться и целый день хожу какая-то разбитая. Вот и решила поискать на просторах интернета что-нибудь для решения своей проблемы, там то и наткнулась на рецепт этого чудо - напитка под названием " ЗОЛОТОЕ МОЛОКО". В состав этого напитка входит всего лишь куркума, молоко и мед.
🌺С куркумой до этого я вообще не сталкивалась, отдаленно слышала про такую специю, но никогда не покупала и не пробовала. Но после того как прочитала про нее очень ей заинтересовалась.
Вот всего лишь немногое о куркуме:
КУРКУМА - ЭТО ОРАНЖЕВАЯ, ОЧЕНЬ АРОМАТНАЯ СПЕЦИЯ, ЕЕ ИСПОЛЬЗУЮТ В ПРИГОТОВЛЕНИИ МНОГИХ ВОСТОЧНЫХ БЛЮД. ОНА ОБЛАДАЕТ БОЛЬШИМ НАБОРОМ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ, КУРКУМИН ОСНОВА КУРКУМЫ, ПРИМЕНЯЕТСЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
ВОТ НЕКОРЫЕ ИЗ НИХ:
ОБЕЗБАЛИВАЕТ СУСТАВНУЮ БОЛЬ
НОРМАЛИЗУЕТ ПРОЦЕССЫ ЖКТ, ОЧИЩАЕТ ПЕЧЕНЬ
ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК (ПОМОГАЕТ ПРИ ОРЗ)
УКРЕПЛЯЕТ ИМУНИТЕТ, ТОРМОЗИТ ОНКО.БОЛЕЗНИ
ПОМОГАЕТ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ
СТИМУЛИРУЕТ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ГОЛОВНОГО МОЗГА
УСПОКАИВАЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, БОРЕТСЯ С ОЖИРЕНИЕМ
И ЭТО ДАЛЕКО НЕ ПОЛНЫЙ СПИСОК.
ТАКЖЕ ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ :
АЛЛЕРГИЯ
ЖЕЛТУХА
МОЧЕКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ
ВСЕ ВИДЫ ЯЗВ ЖКТ
БЕРЕМЕННОСТЬ
После таких чудо свойств я конечно же решила попробовать эту специю и даже кормить ей всю свою семью.
Для лечения с куркумой очень много рецептов от различных болезней, для себя я подобрала рецепт от бессоницы " ЗОЛОТОЕ МОЛОКО ", который обещал крепкий сон и подвижные суставы.
🌺Вот этот рецепт:👇
СНАЧАЛА НУЖНО ПРИГОТОВИТЬ ПАСТУ ИЗ КУРКУМЫ
1/4 СТ. КУРКУМЫ
1/2 СТ. ВОДЫ
1/4 Ч.Л ЧЕРНОГО ПЕРЦА
ВСЕ ИНГРИДИЕНТЫ ПЕРЕМЕШАТЬ В КАСТРЮЛЬКЕ И ПОСТАВИТЬ НА ПЛИТУ, ДОВЕСТИ ДО КИПЕНИЯ И НА МАЛЕНЬКОМ ОГНЕ КИПЯТИТЬ 6 - 8 МИН. СНЯТЬ С ОГНЯ, ОСТУДИТЬ, ПЕРЕЛОЖИТЬ В БАНОЧКУ, И ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ. ДЕРЖАТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ МОЖНО МЕСЯЦ И ЭТО БОЛЬШОЙ ПЛЮС, НЕ НУЖНО ГОТОВИТЬ ПАСТУ ЕЖЕДНЕВНО.
Специя Куркума. Напиток ЗОЛОТОЕ МОЛОКО.
А ВОТ РЕЦЕПТ " ЗОЛОТОГО МОЛОКА "
1 СТ. МОЛОКА (КОРОВЬЕ, КОЗЬЕ, СОЕВОЕ, МИНДАЛЬНОЕ)
1 Ч.Л ПАСТЫ ИЗ КУРКУМЫ
1 - 2 СТ.Л МЕДА
1 Ч.Л МАСЛА (ПОДСОЛНЕЧНОЕ, ОЛИВКОВОЕ, КОКОСОВОЕ)
В ГОРЯЧЕЕ МОЛОКО, НЕ КИПЯЩЕЕ, ДОБАВИТЬ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, СМЕШАТЬ, ПРОЦЕДИТЬ ЧЕРЕЗ СИТО (ПОТОМУ ЧТО НЕ ПРИЯТНЫЙ ОСАДОК) НАПИТОК ПОЛУЧИТСЯ ОЧЕНЬ ЖЕЛТЫЙ И АРОМАТНЫЙ, ОТСЮДА И ПОШЛО НАЗВАНИЕ " ЗОЛОТОЕ МОЛОКО".
Специя Куркума. Напиток ЗОЛОТОЕ МОЛОКО.
ПИТЬ НУЖНО НА НОЧЬ ЗА ЧАС, ПОЛТОРА ДО СНА
Специя Куркума. Напиток ЗОЛОТОЕ МОЛОКО.
🌺🌺🌺А теперь напишу о своих ощущениях после первого и последующих употреблений "ЗОЛОТОГО МОЛОКА ".🌺🌺🌺
Выпила я на ночь, как и было написано, мне не понравилось, потому что очень ароматный, но на вкус нейтральный, чуть сладкий и обычный вкус молока не перебивается, пить можно, моя мама например очень любит различные специи и этот напиток ей очень даже понравился, пьет с удовольствием.
Буквально через пол часа в голове появилось спокойствие, а в теле расслабление, и сама того не замечая я уснула примерно через час, сон был крепким, утром я легко проснулась не было никакой сонливости, даже наоборот какая-то бодрость, и это всего лишь после первого раза.
После двух недель ежедневного употребления я заметила что прошли проблемы с ЖКТ, наладился стул, и приятный и неожиданный для меня бонус - 3 кг.
Также у мамы прошли боли в коленях и в целом скованность суставов, головная боль стала реже беспокоить, и по ее словам улучшилось зрение, но об этом я не могу сказать на 100%.
Так что я всем довольна, никаких побочек не обнаружила, но есть одно, но, этот напиток очень красит зубную эмаль, так что после употребления стоит чистить зубки, иначе на утро зубы будут желтые и не почистятся.
🌺🌺🌺Всем спасибо за внимание. С ув. Муся😙😽
Также читайте мои другие отзывы👇
👉👉👉КРЕМ ОТ ПЯТЕН И ШРАМОВ👈👈👈
👉👉👉ЛЬНЯНОЕ МАСЛО👈👈👈
👉👉👉ВИТАМИНЫ👈👈👈
👉👉👉САМАЯ ДЕЙСТВЕННАЯ ГЛИНА👈👈👈
👉👉👉БОДЯГА ОТ ПОСТ АКНЕ👈👈👈
👉👉👉ДЕЙСТВЕННЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ👈👈👈
👉👉👉РАЗНЫЕ ПОДГУЗНИКИ👈👈👈
👉👉👉ХЛОПЬЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ👈👈👈
Что будет, если пить на ночь молоко с куркумой: польза
Что будет, если регулярно пить на ночь теплое молоко с куркумой? Отзывы врачей уверяют, что будет много хорошего! Давайте узнаем, чем полезно пить на ночь молоко, куда добавлена куркума.
В течение дня мы пьем не только воду, но и свои любимые напитки. Их разновидность имеет большое значение для того, чтобы мы имели хорошее здоровье и замечательный внешний вид.
Вы когда-нибудь пробовали так называемое золотое молоко? Это отличный (по крайней мере, с точки зрения здоровья) напиток, который готовится из тёплого или комнатной температуры свежего коровьего (только не обезжиренного, а желательно с хорошим процентом). Коровье молоко можно заменить кокосовым. К напитку добавляется немного куркумы – пропорции могут меняться в зависимости от выбранного рецепта, переносимости специи, вкусовых предпочтений (ориентировочно от четверти и до одной чайной ложки на стакан, если это единственный прием куркумы за день).
По желанию рецепт молока с куркумой на ночь можно расширить (заодно увеличив и пользу) за счет мёда, имбиря и порошка корицы.
Можно употреблять такой целебный напиток в любое время дня, но особенно рекомендуется пить молоко с куркумой на ночь, перед сном. Это не только поможет улучшить качество сна: регулярное употребление «золотого молока» снижает риск развития рака. Почему стоит сделать этот напиток частью своего вечернего ритуала?
Молоко с куркумой на ночь: польза
Способствует детоксикации печени
Куркума считается одной из самых полезных специй для сохранения здоровья печени. Регулярное ее употребление помогает в очищении органа, предотвращает накопление в нём жирных кислот.
Комбинация молока и куркумы улучшает способность печени перерабатывать пищу и устранять вещества, которые этому органу не нужны. Так очищается и всё тело.
Снижает воспаление в организме
Основным компонентом куркумы является куркумин, который обладает противовоспалительными свойствами и помогает облегчить ряд недомоганий. Среди них — артрит, воспалительные заболевания кишечника, панкреатит и другие.
В данном случае употребление куркумы с молоком на ночь приносит пользу тем, что блокирует некоторые ферменты, усиливающие воспаление в организме, и всё это благодаря куркумину.
Организм становится более устойчивым
Возможно, вы слышали, что куркума обладает природными антибиотическими свойствами. Исследования показали, что с их помощью повышается сопротивляемость организма бактериям, вирусам, грибкам.
Устранение лишнего жира
Стакан молока с куркумой перед сном полезен для похудения. Специя не только ускоряет обмен веществ, но и помогает организму быстрее усваивать жир. Так что сделайте частью своего рациона этот вкусный напиток ещё и как эффективное средство борьбы с лишними килограммами.
Для здорового сердца
Куркума ограничивает высвобождение в нашем теле цитокинов. Цитокины – это белки, которые врачи связывают с возникновением воспалений в организме, а также с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Поэтому употребление перед сном стакана молока с небольшим количеством куркумы, меда и корицы поможет позаботиться о здоровье нашего «мотора».
Для острой памяти и здорового мозга
Вы когда-нибудь слышали о нейтротрофине BDNF? Скорее всего, нет, но благодаря ему увеличивается количество нервных связей в головном мозге, снижается риск развития дегенеративных состояний (таких как болезнь Альцгеймера) и улучшается концентрация.
Причем здесь молоко с куркумой? Его употребление — хороший способ стимулировать секрецию этого полезного вещества.
Увеличивается прочность костей
Еще одна причина, по которой полезно пить на ночь молоко с куркумой, заключается в том, что оно поможет улучшить состояние костей.
Специя помогает уменьшить потери костной ткани. С другой стороны, молоко богато кальцием, витамином D, которые также важны для плотности костей и их здорового состояния.
рецепты, самый действующий способ, как принимать с водой, применение (с кефиром и молоком, с медом, в напитках), куркуминная диета
Куркума для похудения эффективна при внутреннем и наружном применении. Ароматная пряность стимулирует расщепление жиров, ускоряет обмен веществ, уменьшает аппетит. Принимать специю для похудения следует регулярно, добавляя к пище и напиткам.
Полезные свойства куркумы при похудении
Куркума — это источник витаминов и микроэлементов, очень важных для организма. Использовать специю для похудения позволяет основной ее компонент — куркумин. Это биологически активное вещество с многосторонним влиянием на организм:
ускоряет обмен веществ;
запускает процесс расщепления жиров;
стимулирует выработку коллагена;
улучшает микроциркуляцию крови;
регулирует пищеварение;
выводит лишнюю жидкость;
уменьшает аппетит.
Все эти эффекты способствуют похудению. Ежедневное употребление небольшого количества ароматной специи позволяет сбросить от 2 до 5 кг за месяц. Процесс похудения может быть медленным, но зато эффект сохраняется надолго, сброшенный вес не возвращается обратно при перерывах в употреблении куркумы.
Что думает о средстве для стройности Елена Малышева в своей передаче:
Как принимать куркуму для похудения
С целью снижения веса специю добавляют к ежедневным блюдам, а также готовят на ее основе различные смеси. Самый действующий способ похудения — каждый день принимать куркуму внутрь с водой, молоком или кефиром.
Куркума поможет похудеть и при наружном применении — в виде массажей, растираний, обертываний. Следует сочетать наружное и внутреннее применение, чтобы добиться максимального эффекта.
Для здоровья и ускорения процесса похудения следует придерживаться правильного питания. В рационе нужно ограничить потребление жиров и углеводов. Не лишней будет регулярная физическая нагрузка.
Противопоказания к применению пряности
Большое количество куркумина способно вызывать побочные эффекты — раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта, аллергические реакции, повышение уровня сахара в крови.
Поэтому лечение и похудение с помощью пряности имеет несколько противопоказаний:
индивидуальная непереносимость продукта;
гастрит и язва желудка;
острое воспаление кишечника;
декомпенсированный сахарный диабет;
тяжелая бронхиальная астма;
желчекаменная болезнь.
Не рекомендуется употреблять специю в большом количестве беременным и кормящим женщинам. Если планируется наружное использование приправы, то противопоказанием является раздражение кожи, ссадины, царапины.
Рецепты с куркумой для похудения
Приготовить средство для похудения с куркумой можно несколькими способами. Используют разные компоненты — воду, молоко, кефир, другие специи, мед. Во время приготовления нужно брать строго указанное количество компонентов, соблюдать пропорции.
Однократное применение средства не даст никакого эффекта. Чтобы вес начал снижаться, потребуется минимум неделя ежедневного употребления приправы. Закрепить полученный эффект можно, принимая куркуму минимум месяц.
С водой натощак
Самый простой рецепт для похудения — специя, разведенная горячей водой. Ложку порошка разводят стаканом кипятка, слегка остужают. Заваренную куркуму выпивают натощак. Для вкуса добавляют мед или сок лимона. Употреблять такое средство нужно три месяца.
Для приготовления напитка понадобится стакан подогретого молока, ложка меда и щепотка приправы. Все компоненты смешивают, напиток пьют по утрам или перед сном. Длительность приема — два месяца.
С кефиром на ночь
Кефир — лучшее средство для регуляции пищеварения. Напиток выводит токсины, снижает аппетит. Берут стакан кефира, добавляют туда ложку запаренной кипятком куркумы.
Пьют перед сном, ежедневно в течение двух месяцев. Дополнительно в напиток добавляют мед, молотый черный перец. Вместо кефира можно использовать натуральный несладкий йогурт.
С имбирем, корицей и медом
Напиток тонизирует, стимулирует обмен веществ. Понадобится стакан кипятка, в котором размешивают ложку меда, по щепотке корицы, куркумы, молотого имбиря.
Средство пьют по утрам на протяжении двух месяцев. Эффект будет лучше, если вместо молотого имбиря использовать свежий, натерев его на терке.
С чаем
Напиток пьют по утрам, он бодрит, пробуждает пищеварительную систему. Заваривают стакан черного или зеленого чая, добавляют молоко и щепотку приправы. Важное условие — чай должен быть только что заваренным. Длительность приема — два месяца.
К просмотру видео как правильно употреблять специю:
В какие блюда можно добавлять куркуму для похудения
Приправу добавляют в любые повседневные блюда. С целью похудения готовят напитки и перекусы, утоляющие чувство голода, уменьшающие аппетит.
Фруктовый смузи. Берут стакан натурального йогурта, кладут ложку меда и щепотку специи. Яблоко, апельсин, банан измельчают блендером, смешивают с йогуртом.
Коктейль из молочной сыворотки. В стакане сыворотки размешивают мед, по щепотке куркумы и молотого имбиря.
Пищу с ароматной приправой можно готовить неограниченно долго. Худеющим рекомендуется есть такие блюда на обед или ужин.
К просмотру рецепт огуречного салата со специей:
Наружное использование
Помимо диеты, специю для похудения применяют наружно. Куркумин стимулирует кровообращение в тканях, уменьшает выраженность целлюлита, делает кожу гладкой.
Смесь для обертываний делают из подогретого меда, сливок и желтой приправы. Наносят смесь на проблемные участки, оборачивают пищевой пленкой. Через час принимают горячий душ.
Чтобы приготовить скраб, нужно смешать 50 грамм морской соли, четверть стакана молотого кофе, ложку куркумы и четверть стакана меда. Массой растирают проблемные участки, затем принимают горячий душ.
К просмотру рецепт для тела:
Как усилить эффект средства
Польза приправы будет максимальной, а похудение пойдет быстрее, если выбирать качественный продукт. Порошковую специю следует приобретать в специализированных магазинах, отдавая предпочтение индийским фирмам.
Качественная специя имеет желто-оранжевый оттенок, однородную структуру, ярко выраженный аромат. Не должно быть никаких примесей, комочков, неприятного запаха.
Полезна не только порошковая специя, но и натуральный корень куркумы. В продаже он встречается реже, но, если его приобрести, можно сделать натуральное средство для похудения самостоятельно.
Нарезанный корень добавляют в напитки или блюда. Корневище можно высушить и растолочь. Порошок хранят в стеклянной герметичной емкости. Срок годности составляет три года.
Куркума — эффективное средство для похудения. Основной компонент приправы куркумин стимулирует обмен веществ, кровообращение, уменьшает аппетит. Похудение проходит интенсивнее, если придерживаться диеты, заниматься спортом.
А вы пробовали худеть с помощью куркумы? Рассказывайте о полученном эффекте в комментариях, делитесь статьей с друзьями из социальных сетей.
