Главаня
Купить оптом
Цены
Контакты
Наши партнеры
Статьи






Липовый мед
Цветочный мед
Гречишний мед
Донниковый мед
Мед в сотах
Маточное молочко
Перга
Пыльца
 

Свойства пчелиной пыльцы


ТОП-8 полезные свойства пчелиной пыльцы для организма человека

Знаете ли вы, что пчелиная пыльца содержит почти все питательные вещества, необходимые человеческому организму для процветания? Вот почему Федеральное управление здравоохранения Германии официально признало ее лекарством. Полезные свойства пчелиной пыльцы незаменимы для естественного облегчения аллергии и ответственны за многие полезные свойства меда. Он богат витаминами, минералами, белками, липидами и жирными кислотами, ферментами, каротиноидами и биофлавоноидами. Это делает его антибактериальным, противогрибковым и противовирусным средством, укрепляющим капилляры, уменьшающим воспаление, стимулирующим иммунную систему. А также, естественным образом, снижающим уровень холестерина.

На самом деле, пчелиная пыльца содержит больше белка, чем любой животный источник, и больше аминокислот, чем равный вес яиц или говядины… и это лишь некоторые из главных преимуществ пчелиной пыльцы.

Что такое пчелиная пыльца?

Пчелы собирают пыльцу с пыльников растений и смешивают ее с небольшой дозой секрета слюнных желез или нектара. Затеи помещают в специальные корзинки (называемые corbiculae), которые расположены на голенях их задних ног — так называемые пыльцевые грузы.

После сбора пыльцы ее доставляют в улей, где она упаковывается в сотовые ячейки. Затем поверхность собранной пыльцы покрывают тонким слоем мёда и воска, создавая «пчелиный хлеб». Исследования показывают, что пчелиный хлеб подвергается анаэробной ферментации и сохраняется молочной кислотой. Пчелиный хлеб служит основным источником белка для пчелиных семей.

По последним национальным данным, одна пчелиная колония дает от одного до семи килограммов пыльцы в год. Каждый день количество пыльцы, собираемой из одной колонии, составляет 50–250 грамм.

Существуют специальные устройства или ловушки для пыльцы. Они используются для сбора корзин с пыльцой, когда полевые пчелы возвращаются в свои ульи. Пчелы должны пробиваться через ловушки, чтобы попасть в улей. И они теряют часть корзины с пыльцой, отправляя их обратно, чтобы собрать больше пыльцы.

Цвет пыльцы варьируется от ярко-желтого до черного. Пчелы обычно собирают пыльцу с одного и того же растения. Но иногда они собирают пыльцу с разных видов растений. Пыльцевые зерна зависят от вида растений; они отличаются по форме, цвету, размеру и весу.

Пчелиная пыльца известна как апитерапевтический продукт. Потому что она содержит группы химических соединений, которые производятся пчелами и используются в медицинских целях. В ее составе около 250 веществ, в том числе аминокислоты, липиды, витамины, микро- и макроэлементы и флавоноиды.

Пищевая ценность пчелиной пыльцы

Полезные свойства пчелиной пыльцы заключаются во впечатляющем содержании питательных веществ. Пищевая ценность пчелиная пыльца выглядит следующим образом:

  • 30% усваиваемых углеводов
  • 26% сахара (в основном фруктоза и глюкоза)
  • 23% белка (включая 10% незаменимых аминокислот)
  • 5% липидов (включая незаменимые жирные кислоты)
  • 2%-ые фенольные соединения (включая флавоноиды)
  • 1,6% минералов (включая кальций, фосфор, магний, натрий, калий, железо, медь, цинк, марганец, кремний и селен)
  • 0,6% водорастворимых витаминов и кислот (в том числе B1, B2, B6 и C)
  • 0,1% жирорастворимых витаминов (включая витамины А, Е и D)

ТОП-8 полезные свойства пчелиной пыльцы для организма человека

Полезные свойства пчелиной пыльцы от ее употребления имеет множество преимуществ для здоровья. Они связаны с рядом антиоксидантов, аминокислот и микроэлементов, содержащихся в пыльце. Пыльца используется во всем мире в лечебных и терапевтических целях.

1. Уменьшает воспаление

Противовоспалительную активность пчелиной пыльцы сравнивали с такими препаратами, как напроксен, анальгин, фенилбутазон и индометацин.

Исследователи предполагают, что ее можно использовать при острых и хронических воспалительных заболеванях, начальных дегенеративных состояниях. А также при заболеваниях или токсических поражениях печени. Исследование 2010 года, опубликованное в Pharmaceutical Biology, показало, что

пыльца медоносной пчелы проявляла значительную противовоспалительную активность при введении мышам с некрозом печени, вызванным ацетаминофеном

В другом исследовании, проведенном в 2010 году, было исследовано противовоспалительное действие массы пыльцы пчелы, ее водного экстракта. А также этанолового экстракта методом индуцированного каррагинаном отека лапы у крыс.

Результаты показывают, что основная масса мягко подавляла отек лапы. В то время как водный экстракт почти не проявлял ингибирующей активности. Этаноловый экстракт обладает сильной противовоспалительной активностью. А исследователи предполагают, что его можно использовать в качестве пищевой добавки и в качестве функциональной пищи.

2. Действует как антиоксидант

Недавние исследования показали, что ферментативные гидролизаты из пчелиной пыльцы полезны для пациентов, страдающих различными заболеваниями. Такими как рак, сердечные заболевания, диабет 2 типа и гипертония. Антиоксидантные свойства были измерены в 2005 году, и исследователи обнаружили, что она обладает замечательной антиоксидантной активностью.

Они были свидетелями высокой активности против активного окислительного стресса. Исследователи даже предположили, что ингибирующая активность пыльцы была сходна с таковой в ферментированных продуктах, таких как натто, мисо, сыр и уксус.

3. Защищает печень от токсичности

Одно исследование 2013 года, опубликованное в доказательной комплементарной и альтернативной медицине, показало, что

«Пыльца каштана защищает гепатоциты от окислительного стресса и способствует заживлению повреждений печени, вызванных токсичностью»

Крыс с повреждением печени, вызванным четыреххлористым углеродом, разделили на две группы. Одна группа принимала две различные концентрации пыльцы каштана перорально (200–400 мг на килограмм в день). А другая получала силибинин, препарат, содержащий флавоноиды.

Исследователи обнаружили, что оба метода лечения обратили повреждение печени. Однако силибинин вызвал значительную потерю веса и смерть от тяжелой диареи при введении крысам. Эти данные свидетельствуют о том, что пыльца является безопасной альтернативой силибинину при лечении повреждений печени. А также может быть частью очищения печени.

4. Повышает иммунную систему

Пчелиная пыльца обладает антимикробными и противовирусными свойствами. В исследовании, опубликованном в журнале «Пищевая и химическая токсикология» в 2014 году, оценивались биологические активные вещества восьми коммерческих видов пчелиной пыльцы, приобретенных на рынке.

Все образцы проявляли антимикробную активность. Золотистый стафилококк был наиболее чувствителен к пыльце, а candida glabrata — наиболее устойчива.

Пчелиная пыльца также может быть естественным борцом с аллергией. В 2008 году в Японии было проведено исследование влияния пыльцы пчел на активацию тучных клеток, играющих ключевую роль при различных аллергических заболеваниях.

Исследователи провели эксперименты in vivo и in vitro. Они обнаружили, что пчелиная пыльца обладает противоаллергическим действием из-за своей способности ингибировать активацию тучных клеток. Тучные клетки играют важную роль на ранних и поздних стадиях аллергических реакций.

5. Служит в качестве пищевой добавки

Исследования на животных показывают, что пыльца может быть использована в качестве ценной пищевой добавки. Исследования доказали, что мыши и крысы, получавшие пыльцу, показали более высокое содержание витамина С. А также магния в тимусе, сердечной и скелетных мышцах.

После употребления пыльцы у них также было более высокое содержание гемоглобина и большее количество эритроцитов. Пчелиная пыльца фактически продлила продолжительность жизни экспериментальных животных.

В интересном исследовании, опубликованном в журнале «Физиология животных и питание животных», оценивалось влияние пыльцы пчел на 40 новозеландских белых кроликов. Кролики были поровну поделены между четырьмя группами, получавшими одинаковую коммерческую диету. Каждой группе давали водный раствор, не содержащий пыльцу или 100, 200 или 300 мг пчелиной пыльцы на килограмм веса тела. Самок кроликов спаривали с необработанными кроликами с октября по февраль и с мая по сентябрь.

За каждый сезон 80 отлученных от груди кроликов были получены от самок контрольной группы. И они были разделены на те же четыре группы, чтобы начать лечение. Обработка пчелиной пыльцой самок кроликов в дозе 200 мг значительно увеличивала массу тела, скорость зачатия, удой и размер помета.

Также улучшены биохимические профили крови. Та же самая доза пыльцы также значительно увеличивала рост маленьких кроликов и их выживаемость до отъема.

Подобные преимущества для здоровья пыльцы были показаны в исследовании 1994 года, в котором участвовали беременные крысы и рост плода. Эти исследования на животных показывают, что пчелиная пыльца обладает высокой питательной ценностью. А также является добавкой для животных с дефицитом питательных веществ.

Исследователи предполагают, что она может быть полезна для детей с недостаточным аппетитом или задержкой развития. Она также может помочь истощенным детям и взрослым, особенно до и после операции, при выздоровлении от алкогольной зависимости. Либо при наличии физического или психического стресса.

6. Снимает симптомы менопаузы

Исследование, проведенное в Германии в 2015 году, показало, что мед и пчелиная пыльца улучшили жалобы на менопаузу у пациентов с раком молочной железы при антигормональном лечении. Более двух третей пациентов, завершивших исследование, сообщили об улучшении своих симптомов.

Исследователи предполагают, что пчелиная пыльца и мед могут быть предложены женщинам, которые не смогли ответить на другие альтернативы, чтобы справиться с симптомами постменопаузы. Они также отмечают, что флавоноиды, содержащиеся в меде и пыльце предотвращают рак молочной железы. Флавоноиды поддерживают использование этих продуктов у женщин с симптомами менопаузы и проблемами с или без истории рака молочной железы.

7. Помогает снять стресс

Благодаря питательным свойствам пчелиной пыльцы и тонизирующим свойствам она улучшает кровоснабжение нервной ткани. А также повышает умственные способности и укрепляет нервную систему, которая может быть ослаблена стрессом. Это делает ее одним из самых эффективных естественных средств для снятия стресса.

Пыльца может быть особенно полезно для людей с недостатком энергии, особенно для пожилых людей. Даже небольшие дозы пчелиной пыльцы в течение длительного периода времени улучшают настроение и физическую выносливость. В результате усиливается желание жить..

Она также служит в качестве местного анальгетика. Облегчается боль, которая может быть вызвана стрессом или травмой.

8. Способствует заживлению ран

Пчелиная пыльца может быть использована в качестве местной мази для ускорения процесса заживления. И особенно полезна в качестве домашнего средства для облегчения ожогов. Пыльца включает в себя кемпферол, который подавляет активность ферментов после ожога и уменьшает воспалительные реакции и отеки.

Исследования показывают, что пыльца помогает улучшить кровообращение в сосудах и увлажняет кожу. Противовоспалительное и обезболивающее действие флавоноидов в пыльце пчел помогает снять боль и предотвратить агрегацию тромбоцитов. Пыльца также помогает предотвратить инфекцию благодаря своей антимикробной активности, позволяющей быстро заживать раны или ожоги.

Поскольку пыльца является отличным источником многих витаминов и минералов, она также может помочь сохранить кожу молодой и сияющей. Она стимулирует кровоснабжение всех клеток кожи, способствует детоксикации организма, уменьшает появление морщин и ускоряет процесс заживления.

Полезные свойства пчелиной пыльцы для похудения?

Исследования показали, что пыльца помогает в восстановлении мышечного белка и энергетического обмена у старых крыс, подвергающихся строгому ограничению пищи. Это доказывает, что пыльца полезна в профилактике или восстановлении недоедания.

Но как насчет похудения? Является ли пчелиная пыльца стимулятором обмена веществ?

Пыльца помогает регулировать гормоны. А также обладает метаболической активностью — содержит аминокислоты, которые помогают увеличить метаболизм, растворяя жировые клетки в организме. Пыльца содержит огромное количество необходимых витаминов и минералов, помогая питать организм людей с плохими привычками питания. Для получения этих питательных веществ требуется лишь небольшое количество, а 30 г пчелиной пыльцы составляет всего около 90 калорий.

Многие производители выпускающие пчелиную пыльцу в форме таблеток или добавок утверждают, что она помогает быстро похудеть. Однако мало научных доказательств, подтверждающих это.

Без научных доказательств трудно назвать пчелиную пыльцу «чудодейственным продуктом для похудения». Но мы знаем, что она может уменьшить воспаление, повысить энергию и обеспечить ряд важными витаминами и минералами. Она также обладает способностью поддерживать здоровье кожи и ускорять процесс заживления. А по этим причинам пыльца является полезным дополнением.

Как использовать пчелиную пыльцу

Купите пчелиную пыльцу у уважаемой компании или местного пчеловода. Убедитесь, что пыльца не содержит пестицидов и что пчелиные семьи не обработаны химическими веществами. Вы можете найти продукты пчеловодства, такие как пыльца, в большинстве магазинов здоровой пищи и на фермерских рынках. Тем более что они становятся все более популярными.

Многие люди не понимают, как принимать пчелиную пыльцу. Употреблять пчелиную пыльцу на самом деле очень легко. Наиболее распространенный способ использования — когда ее измельчают и смешивают с продуктами питания.

Измельченную пыльцу можно смешивать с медом, творогом или йогуртом в соотношении от 1: 1 до 1: 4. В таком виде пыльцу можно принимать в течение дня. Принимайте одну чайную ложку смешанной пыльцы три раза в день, если вы пытаетесь бороться с дефицитом питательных веществ. А также аллергией, воспалением, стрессом или болезнью,

Пчелиная пыльца также доступна в гранулах. Их можно добавлять в йогурт, хлопья и выпечку. Гранулы можно смешивать для создания измельченной пыльцы, которую можно добавлять в смузи или посыпать на салат.

Пыльцевые зерна или гранулы можно добавлять в теплую воду на 2-3 часа. Затем они растрескиваются и высвобождают свою пищевую ценность. Это также можно сделать с молоком, фруктовыми и овощными соками. Затем вы можете пить жидкость или добавить ее в коктейль, чтобы получить эти удивительные преимущества пчелиной пыльцы.

Благодаря детоксицирующим свойствам пчелиной пыльцы, она является прекрасным дополнением к этому секретному напитку для детоксикации.

Если вы решили включить в свой рацион пчелиную пыльцу, рекомендуем рассмотреть следующие варианты:

  • Y. S. Eco Bee Farms, гранулы пчелиной пыльцы, цельные, 454 г

  • Y. S. Eco Bee Farms, свежие гранулы пчелиной пыльцы, цельные, 454 г

  • Золотой цветок, испанская Пчелиная Пыльца, 454 г

  • Now Foods, Пчелиная Пыльца колпачки, 500 мг, 250 капсул

Риски и побочные эффекты

Для большинства людей безопасно принимать пчелиную пыльцу внутрь в течение 30-60 дней, в зависимости от дозы. Более низкая доза может потребляться смесью пчелиной пыльцы и считается более безопасной.

Самая большая проблема безопасности — аллергические реакции на пыльцу пчел. Это может быть проблемой для людей, страдающих аллергией на пыльцу. Если вы заметили зуд, отек, одышку или головокружение после употребления пыльцы, возможно, у вас аллергия на пчел. Либо чувствительность к продуктам пчеловодства, поэтому прекратите использование, пока не поговорите со своим врачом.

Существует некоторая обеспокоенность тем, что пчелиная пыльца может стимулировать матку и угрожать беременности. Поэтому беременным женщинам следует избегать использования пыльцы или использовать ее под руководством врача.

Людям, принимающим препараты для разжижения крови, такие как варфарин, также следует избегать употребления пчелиной пыльцы.

Полезные свойства пчелиной пыльцы — последние мысли

  • Полезные свойства пчелиной пыльцы заключаются в огромном содержании питательных веществ. Это витамины, минералы, белки, липиды и жирные кислоты, ферменты, каротиноиды и биофлавоноиды.
  • Она обладает мощными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, укрепляющими капилляры, уменьшающими воспаление, стимулирующими иммунную систему. А также естественным образом снижающими уровень холестерина.
  • Используйте пчелиную пыльцу, чтобы увеличить потребление питательных веществ естественным путем. Исследования показали, что она эффективна в предотвращении и устранении недоедания и плохого питания.
  • Вы можете купить уже молотую пыльцу или гранулы. Добавьте ее в смузи, йогурт, творог, крупы, выпечку и салаты.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: ТОП-7 действие антиоксидантов в организме человека

Поделиться:

ladyinfanta.ru

Пчелиная пыльца, полезные свойства. Как принимать пчелиную пыльцу

Все продукты пчеловодства обладают лечебными свойствами, пчелиная пыльца не исключение. Пчелиная обножка, так еще называют пыльцу, собирают рабочие пчелы. Сотни тысяч растений облетают трудолюбивые насекомые ради того, что бы найти пыльцу.

Собранный пыльцевидный порошок пчелы смачивают секретом своих желез и нектаром, после чего скатывают из него шарики, которые прикрепляют к своим ножкам. Из-за этого произошло название — обножка.

Пчела с добычей возвращается в улей, но на входе ей препятствует пыльцесборная решетка, которую приготовил пчеловод. Пыльца соскальзывает с ног пчелы и падает в пыльцесборник. Так пчелиная пыльца попадает к нам.

Пыльца может отличаться по цвету, в зависимости от цветка с которого она была взята. На вкус продукт чуть сладкий, иногда горчит.

Для того чтобы собрать один килограмм пыльцы, одна пчела должна совершить примерно 50 тысяч благополучных полетов и посетить 600 тысяч цветков.

Состав пчелиной пыльцы

В состав пчелиной пыльцы входит более 50 активных биологических веществ, который передают нашему организму лечебный дар природы и пчел. Пчелиная пыльца позволяет восполнить питание человека, в котором имеется дефицит питательных веществ. Это очень важно в современном питании.

Состав пчелиной пыльцы может отличаться от вида растения, с которого она была собрана, но постоянные веществами являются:

  • Аминокислоты (от 10% до 30%)
  • Углеводы (от 25% до 30%)
  • Жиры (до 10%)
  • Витамины группы A, B, C, E
  • Микроэлементы (калий, кальций, фосфор, железо, медь)
  • Фенокислоты и флавониды
  • Пищевые волокна
  • Ферменты

В составе пчелиной пыльцы содержатся почти все элементы, которые необходимы для человека. Пчелы, как существа которые находятся ближе к природе, выбирают только полезные продукты, и делятся с нами.

Полезные свойства пчелиной пыльцы

Содержание в цветочной пыльце большого количества витаминов и микроэлементов благоприятно способствует на человеческий организм.

Употребление пыльцы в первую очередь очень полезно для учащихся и для людей с умственной работой, так как она сильно воздействует на мозговую активность. Многие исследования показали, что употребление данного продукта активно развивает мозг, повышает остроту и восприятие.

Употребление пчелиной пыльцы способствует активации репродуктивных клеток, повышению половой функции человека, а так же особо влияет на благоприятный фон при беременности.

К полезным свойствам пчелиной пыльцы можно отнести:

  • Антибактериальное, обеззараживающее действие
  • Восстанавливающий эффект
  • Противоопухолевая активность
  • Омолаживающий эффект
  • Повышение иммунитета

Как принимать пчелиную пыльцу

Пчелиную пыльцу лучше приобретать только у знакомого пчеловода, который знает как правильно ее собирать и хранить. Срок годности пчелиной пыльцы всего 18 месяцев, после чего она становится бесполезной и может только навредить.

Принимать пчелиную пыльцу можно как и в сухом виде, так и добавляя в разные продукты. Самый простой способ употребления это рассасывание под языком или запить водой. Так же пыльцу можно есть вперемешку с медом или молочными продуктами.

До десяти грамм пыльцы можно есть в сутки не опасаясь за последствия, но эту норму следует разделить на 2-3 приема. Не рекомендуется прием перед сном, так как продукт влияет на нервную систему.

Пчелиная пыльца — очень полезный и уникальный продукт, но нужно убедиться в отсутствии аллергии на нее, а лучше проконсультироваться с врачом перед применением.

apilive.ru

Пчелиная пыльца: полезные свойства, как принимать

Пчелиную пыльцу не следует путать с другими продуктами пчеловодства, такими как мед, маточное молочко или соты. Эти продукты могут не содержать пыльцу или могут содержать другие вещества.

В последнее время пыльца пчел привлекает все большее внимание людей, ведущих здоровый образ жизни, поскольку она богата питательными веществами, аминокислотами, витаминами, липидами, и содержит более 250 активных веществ (1, 2).

Фактически Федеральное министерство здравоохранения Германии позиционирует пыльцу пчел как лекарство (3).

Многие исследования изучали влияние пчелиной пыльцы на здоровье и нашли многообещающие результаты.

Ниже мы рассмотрим 11 доказанных наукой полезных свойств пчелиной пыльцы, ее пищевую ценность и состав, а также как принимать этот продукт пчеловодства.

Пчелиная пыльца – полезные свойства, как принимать

1. Пчелиная пыльца содержит более 250 активных веществ

Пчелиная пыльца имеет впечатляющий профиль питательных веществ.

Она содержит более 250 биологически активных веществ, включая белки, углеводы, липиды, жирные кислоты, витамины, минералы, ферменты и антиоксиданты (2).

Гранулы пыльцы пчел состоят приблизительно из (4):

  • Углеводы: 40%
  • Белок: 35%
  • Вода: 4-10%
  • Жиры: 5%
  • Другие вещества: 5-15%

Последняя категория включает витамины, минералы, антибиотики и антиоксиданты.

Однако содержание питательных веществ в пыльце зависит от растительного источника и сезона сбора.

Например, исследования показали, что пыльца пчел, собранная из сосновых растений, имеет примерно 7% белка, а пыльца, собранная из финиковых пальм, содержит целых 35% белка (2).

Кроме того, пчелиная пыльца, собранная весной, имеет значительно отличающийся аминокислотный состав, по сравнению с пыльцой, собранной в течение лета (2).

Резюме:

Пчелиная пыльца содержит более 250 биологических веществ, включая белок, углеводы, жиры, витамины, минералы, ферменты и антиоксиданты. Точный состав питательных веществ зависит от растительного источника и сезона сбора.

2. Защищает от свободных радикалов и хронических заболеваний

Пчелиная пыльца содержит широкий спектр антиоксидантов, среди которых флавоноиды, каротиноиды, кверцетин, кемпферол и глутатион (5).

Антиоксиданты защищают ваше тело от потенциально опасных молекул под названием свободные радикалы. Ущерб, наносимый свободными радикалами связан с развитием хронических заболеваний, таких как рак и сахарный диабет 2 типа (6).

Исследования в пробирках и на животных, а также незначительное количество исследований на человеке показали, что антиоксиданты в пчелиной пыльце могут уменьшать хроническое воспаление, устранять вредные бактерии, противостоять инфекциям и бороться с ростом и распространением опухолей (7).

Однако содержание антиоксидантов в пчелиной пыльце также зависит от ее растительных источников (8).

Если на упаковке пчелиной пыльцы не указывается растительный источник, вам может быть сложно определить, с каких цветов была собрана ваша пчелиная пыльца.

Резюме:

Пчелиная пыльца содержит большое количество антиоксидантов, которые могут защитить ваши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Ущерб, связанный с действием свободных радикалов связан с развитием хронических заболеваний, включая рак и сахарный диабет 2 типа.

3. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире (9).

Как высокий уровень липидов, так и высокий уровень холестерина в крови связаны с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Интересно, что пчелиная пыльца может снизить эти факторы риска.

Например, исследования на животных показали, что экстракты пчелиной пыльцы могут снизить уровень холестерина в крови, особенно «плохого» холестерина ЛПНП (10, 11).

У людей с близорукостью, вызванной закупоркой артерий, добавки пчелиной пыльцы снижали уровень холестерина в крови, что увеличивало их поле зрения (7).

Кроме того, антиоксиданты пчелиной пыльцы могут защитить липиды от окисления. Когда липиды окисляются, они могут слипаться, закупоривая кровеносные сосуды и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний (11).

Резюме:

Пчелиная пыльца может помочь снизить факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, такие как «плохой» холестерин ЛПНП и окисление липидов.

4. Повышает функцию печени и защищает печень от токсических веществ

Ваша печень – жизненно важный орган, который расщепляет и удаляет токсины из вашей крови.

Исследования на животных показали, что пыльца пчел может усилить его детоксикационные способности.

У пожилых животных пчелиная пыльца усиливала антиоксидантную защиту печени и удаляла из крови больше отходов, таких как малондиальдегид и мочевина (12).

Другие исследования на животных показывают, что антиоксиданты пчелиной пыльцы защищают печень от повреждения от нескольких токсичных веществ, включая передозировки наркотиков. Пчелиная пыльца также способствует заживлению печени (5, 13, 14).

Тем не менее воздействие пыльцы пчел на функцию печени человека было мало изучено. Поэтому, для того, чтобы давать какие-либо конкретные рекомендации необходимо провести больше исследований.

Резюме:

Исследования на животных показывают, что пыльца пчел может усилить функцию печени и защитить этот орган от вредных веществ. Однако необходимы более качественные исследования на человеке.

5. Пчелиная пыльца обладает противовоспалительными свойствами

Пчелиная пыльца применялась традиционно для уменьшения воспаления и отеков.

Исследование на животных показало, что экстракт пчелиной пыльцы уменьшает отек лап крыс на 75% (15).

Фактически, его противовоспалительное действие сравнивали с несколькими нестероидными противовоспалительными лекарственными средствами, такими как Фенилбутазон, Индометацин, Анальгин и Напроксен (7).

Пчелиная пыльца содержит несколько соединений, способных уменьшить воспаление и отек, включая антиоксидант кверцетин, который снижает производство воспалительных омега-6 жирных кислот, таких как арахидоновая кислота (16).

Более того, растительные соединения в пчелиной пыльце могут подавлять биологические процессы, которые стимулируют образование воспалительных гормонов, таких как фактор некроза опухоли (ФНО) (17).

Резюме:

Согласно исследованиям на животных и в пробирках, антиоксиданты пчелиной пыльцы могут обладать мощными противовоспалительными свойствами.

6. Укрепляет иммунитет и убивает бактерии

Пчелиная пыльца может повысить вашу иммунную систему, помогая вам избежать болезней и нежелательных реакций.

Во-первых, исследование показало, что она может уменьшить тяжесть симптомов аллергии.

В одном из исследований было выявлено, что пыльца пчел значительно уменьшает активацию тучных клеток. Тучные клетки, при активации, выделяют химические вещества, которые вызывают аллергическую реакцию (18).

Кроме того, несколько исследований в пробирках подтвердили, что пчелиная пыльца обладает сильными антимикробными свойствами.

Было обнаружено, что экстракт пчелиной пыльцы убивает потенциально вредные бактерии, такие как кишечная палочка, сальмонеллы, синегнойная палочка, а также те, которые вызывают стафилококковые инфекции (19, 20).

Резюме:

Исследования на животных и в пробирках показывают, что антиоксиданты пчелиной пыльцы могут снизить тяжесть симптомов аллергии и подавлять несколько вредных бактерий.

7. Пчелиная пыльца помогает заживлять раны и предотвращает инфекции

Пчелиная пыльца обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что может помочь вашему организму заживлять раны.

Например, исследования на животных показали, что экстракт пчелиной пыльцы был таким же эффективным в лечении ожоговых ран, как и сульфадиазин серебра (золотой стандарт в лечении ожогов), и вызывал гораздо меньше побочных эффектов (21).

Другое исследование на животных показало, что нанесение содержащего пыльцу пчел бальзама на ожог значительно ускоряет заживление по сравнению со стандартными лекарствами (22).

Противомикробные свойства пчелиной пыльцы могут также предотвращать инфекции – основной фактор риска, который может поставить под угрозу процесс заживления царапин, порезов, ссадин и ожогов (21).

Резюме:

Пчелиная пыльца обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут способствовать заживлению ран. Ее антимикробные свойства могут также предотвращать раневые инфекции.

8. Может обладать противораковыми свойствами

Пчелиная пыльца может иметь применение в лечении и профилактике рака, который развивается в результате аномального размножения клеток организма.

Исследования в пробирках выявили, что экстракт пчелиной пыльцы ингибировал рост опухоли и стимулировал апоптоз (запрограммированную смерть клеток) при раке предстательной железы, толстой кишки и лейкемии (23, 24).

Пчелиная пыльца, получаемая из ладанника (Cistus incanus L.) и белой ивы (Salix alba L.) может обладать антиэстрогенными свойствами, что может снизить риск рака молочной железы, предстательной железы и матки (25, 26).

Однако необходимы исследования на человеке.

Резюме:

Исследования в пробирках свидетельствуют о том, что пчелиная пыльца снижает риск развития нескольких видов рака, хотя необходимы исследования на людях.

9. Может облегчить симптомы менопаузы (приливы)

Менопауза, означающая прекращение менструации у женщин, часто сопровождается некомфортными симптомами, такими как приливы, ночная потливость, изменения настроения и нарушения сна (27).

Исследования показывают, что пчелиная пыльца может облегчить несколько симптомов менопаузы.

В одном исследовании 71% женщин почувствовали, что симптомы менопаузы уменьшились после приема пчелиной пыльцы (27).

В другом исследовании 65% женщин, принимавших добавку пчелиной пыльцы, испытывали меньше приливов. Эти женщины также указали на другие улучшения здоровья, такие как лучший сон, снижение раздражительности, уменьшение боли в суставах и улучшение настроения и уровня энергии (28).

Более того, трехмесячное исследование показало, что женщины, принимающие добавки пчелиной пыльцы, испытывают значительно меньшее количество симптомов менопаузы. Кроме того, эти добавки помогли снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП (29).

Резюме:

Исследования показали, что пчелиная пыльца может облегчить несколько климактерических симптомов, включая приливы. Она также может улучшить уровень холестерина.

10. Может улучшить использование питательных веществ, метаболизм и продлить жизнь

Некоторые данные свидетельствуют о том, что пчелиная пыльца может улучшить использование питательных веществ вашим организмом.

Например, крысы с железодефицитом при добавлении пчелиной пыльцы в их рацион усваивали на 66% больше железа. Этот всплеск, вероятно, связан с тем, что пыльца содержит витамин C и биофлавоноиды, которые улучшают степень усвоения железа (30).

Кроме того, здоровые крысы, которых кормили пыльцой, усваивали больше кальция и фосфора из пищи. Пчелиная пыльца содержит высококачественные белки и аминокислоты, которые могут способствовать такой абсорбции (30).

Другие исследования на животных показали, что пыльца пчел может улучшить мышечный рост, ускорить обмен веществ и продлить жизнь (3, 31).

Хотя исследования на животных являются многообещающими, неясно, оказывает ли этот продукт пчеловодства такие же эффекты на людей.

Резюме:

Исследования на животных показали, что пчелиная пыльца может улучшить усвоение и использование питательных веществ, таких как железо, кальций и фосфор. Ее прием может также ускорить обмен веществ и способствовать долголетию, хотя для подтверждения этих эффектов необходимы исследования на человеке.

11. Безопасна для большинства людей и легко добавляется в рацион

Пчелиная пыльца продается в виде гранул или добавок (капсулы, таблетки) и безопасна для большинства людей.

Вы можете приобрести ее в магазинах здоровья, интернете или у своего местного пчеловода.

Гранулы могут быть добавлены в ваши любимые блюда, такие как завтрак или коктейли.

Тем не менее люди с аллергией на пыльцу или пчелиные укусы должны избегать приема пчелиной пыльцы, так как она может вызывать такие симптомы, как зуд, отек, одышка или анафилаксия (32).

Она также может взаимодействовать с разжижающими кровь препаратами, такими как варфарин (33, 34).

Беременным или кормящим женщинам следует избегать пчелиной пыльцы, поскольку отсутствуют доказательства того, что она полностью безопасна для младенцев.

Резюме:

Добавки пчелиной пыльцы обычно безопасны. Тем не менее люди, страдающие аллергией на пыльцу или укусы пчел, беременные или кормящие женщины и люди, принимающие антикоагулянты, такие как варфарин, должны избегать ее употребления.

Как принимать пчелиную пыльцу

Прежде чем принимать добавки пчелиной пыльцы или употреблять ее с пищей с целью лечения какого-либо заболевания вам следует проконсультироваться со своим врачом.

Ваш врач может предоставить вам информацию о других медикаментозных процедурах для лечения вашего заболевания или решения вашей проблемы.

Он также может предложить изменения в образе жизни или рационе питания, которые могут быть более эффективными, чем добавки. Если у вас аллергия или какие-либо заболевания крови или печени, пчелиная пыльца может быть небезопасна для вас. Ваш врач может сообщить вам, если это так (35).

Начните с небольшой дозы

Если вы решите принимать пчелиную пыльцу, вы должны начать с небольшой дозы, чтобы убедиться, что у вас не будет побочной реакции.

Вы можете постепенно увеличить свою дозу, чтобы убедиться, что этот продукт безопасен для вас.  Начните с 1/8 чайной ложки в день, постепенно увеличивая дозу до 6 чайных ложек в день.

Способы приема пчелиной пыльцы

Молотую пчелиную пыльцу можно смешивать с медом, творогом или йогуртом в соотношении от 1:1 до 1:4.

Если вы пытаетесь бороться с дефицитом питательных веществ, аллергией, воспалением, стрессом или болезнью, принимайте по одной чайной ложке пчелиной пыльцы, смешанной с другими продуктами три раза в день.

Также доступны гранулы пчелиной пыльцы. Их можно добавлять к йогурту, кашам и хлебобулочным изделиям.

Гранулы можно измельчать с помощью кофемолки и добавлять в коктейли или посыпать ими салаты.

Гранулы можно замачивать в теплой воде на два-три часа. Это позволяет высвободить все полезные питательные вещества. Их также можно добавлять в молоко, фруктовые и овощные соки.

После вымачивания вы можете выпить жидкость или добавить ее в коктейль, чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами пчелиной пыльцы.

Подведем итог

  • Пчелиная пыльца содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает ее невероятно полезной для здоровья.
  • Исследования показывают, что пчелиная пыльца обладает рядом полезных свойств, таких как снижение воспаления, укрепление иммунитета, облегчение симптомов менопаузы и заживление ран.
  • Однако большинство свидетельств, касающихся этого продукта пчеловодства и его компонентов, связаны с исследованиями в пробирках и на животных. Для выяснения пользы пчелиной пыльцы для здоровья необходимы исследования на человеке.
  • Пчелиная пыльца – отличное дополнение к вашему рациону и может быть легко приобретена в магазинах здоровья, интернет-магазинах или у местного пчеловода.

Поделиться новостью в соцсетях  
 


Copyright © MedPetrova.ru Карта сайта, XML.